Preferált nyelv / Preferred language

MAGYAR

ENGLISH

8 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyam

A hatha a harmónia jógája, amely egységet teremt a test, a lélek és az elme között. Minden további jógairányzat alapja, az ősi, tradicionális út. Egy igen összetett filozófiai és gyakorlati rendszer, amely a testtartásokon túl egyéb szinteken is fejleszti a gyakorlót.

A nyolcalkalmas kezdő tanfolyam célja, hogy bevezessen a hatha jóga világába egy csipetnyi filozófiával, légzésszabályozással és a kezdő ászanasor helyes gyakorlásával. Ha nem szereted a csoportos órákat, a tanfolyam elvégzése egy biztos alapot nyújthat az otthoni gyakorlásodhoz, amelyhez egyénre szabottan tanácsokat is adunk.

Gyere bátran, ha még sosem jógáztál, de érdekel ez a csodálatos keleti tradíció, vagy ha már jógázol egy ideje, de szeretnéd elmélyíteni a tudásod és az otthonodba is bevinnéd a gyakorlásod.

A tanfolyam témái:

- A hatha jóga filozófiai alapjai, az alapvető szent szövegek megismerése
- Jógikus életmód
- Légzésszabályozás, a helyes jógalégzés elsajátítása
- Napüdvözlet variációk
- Ászanák (testtartások) helyes kivitelezése + könnyítések a mozgásszervi problémákra tekintettel
- Bandhák (energetikai zárak) és dristik (fókuszpontok), a gyakorlás segítői
- Mantrák, mudrák
- Bevezetés a pránájámába (légzőgyakorlatok)
- Relaxációs, koncentrációs és meditációs technikák

Minden alkalommal lesz fizikai gyakorlás. A résztvevőknek segédjegyzetet adunk a tanfolyam anyagáról, és egy videót is készítünk az alap hatha gyakorlatsorról, amely segítséget nyúthat a későbbiekben az otthoni gyakorláshoz.

Helyszín: DownDog Margit krt. Jógastúdió
Időpont: Október 31-től december 19-ig szerdánként 20:00-22:00
Oktatók: Téklesz Diána hatha jóga oktató, a jógastúdió vezetője, és Téklesz Rita hatha jóga oktató
Ár: 28.000 Ft

A tanfolyamra 50% előleg befizetésével biztosíthatod a helyed, részvételi szándékod az alábbi lehetőségeken tudod jelezni:
06-70-469-8687,
e-mailben ddmargit@gmail.com,
vagy személyesen a stúdióban Téklesz Dinánál.

A résztvevők egy alkalommal 50%-os kedvezménnyel vásárolhatnak 4 vagy 8 alkalmas bérletet a Margit krt.-i stúdióban.

A tanfolyam minimum 5, maximum 16 fővel lesz megtartva.
Facebook esemény: https://www.facebook.com/events/714427922252858/

Oktatóink

Copyright 2016 DownDog Jóga Stúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérkép