Preferált nyelv / Preferred language

MAGYAR

ENGLISH

Barta Zsófi

RÓLAM

Több évnyi aktív jógázás után 2014-ben döntöttem úgy, hogy szeretnék elvégezni egy jógaoktató képzést. Nagyon sokat segített nekem az egyetem alatt a jóga a stresszkezelésben és a fizikai erőnlétem fenntartásában, így szerettem volna komolyan foglalkozni vele. Nagyon boldog vagyok, hogy Varga Judit Vinyasa Flow képzését választottam akkor, mert módszeresen felkészített arra, hogy minden tudásom és készségem meglegyen ahhoz, hogy minőségi Vinyasa Flow stílusú órát tudjak tartani. Ezért Juditnak nagyon sokat köszönhetek. 2018 áprilisában pedig nagy álmomat váltottam valóra, elvégeztem a Strala Yoga Ready to Lead képzést Tara Stiles, Micheal Taylor és Sam Berlind vezetésével New York-ban. Régóta követtem munkásságukat, a képzés pedig teljes mértékben megnyitotta előttem a horizontot a jóga, mozgás és életmód terén, mint gyakorló és óratartó egyaránt. Nekem fontos, hogy amit a jógamatracon gyakorlok, azt át tudjam ültetni az életem más területére is, és erre igyekszem bátorítani mindenkit az óráim alatt is.

STRALA YOGA

A Strala sokkal több, mint egy jóga stílus vagy irányzat; bátran nevezhetjük egy életérzésnek. Gyakorlatilag egy olyan mozgásforma, aminek a filozófiája teljes mértékben alkalmazható mindennapi élethelyzetekben is. Flow jóga alapú, de a mozgás alapelveit egyéb keleti mozgásformákból meríti, mint például a tai chi vagy a chi kung. Nagy hangsúlyt helyez pl. az energia konzerválására, vagyis arra, hogy a test minden létező irányban történő átmozgatása mellett hogyan tudunk nehezebbnek tűnő pózokat vagy átmeneteket könnyedséggel gyakorolni, ezáltal a szervezet relaxációs válaszát erősíteni a stressz-válasz helyett (relaxation response vs. stress sresponse). Hogyan tudunk úgy gyakorolni, hogy az hosszútávon fenntartható legyen. Hogyan tudunk hatékonyan mozdulni és egyben hallgatni a testünk üzeneteire a pózokba és formákba beleerőltetés helyett; ugyanis hiába néz ki valami jól / haladónak / mesterinek, ha belülről a szervezet legszívesebben sikítva menekülne belőle (és itt nem arról van szó, amikor a test kompenzálással reagál bizonyos izmok használata helyett). Gyere el és próbáld ki ezt a hazánkban még szinte ismeretlen, de világszerte meglehetősen nagy gyakorlótáborral és közösséggel rendelkező irányzatot!

Várlak szeretettel,

Zsófi

Copyright 2016 DownDog Jógastúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérképKapcsolat