Hatha jóga hatásai

Biztosan hallottad már, hogy a jóga egy életmód. Egy életmód, ami harmóniához, örömhöz és egészséghez vezet.
A jóga indiai eredetű bölcseleti és életviteli rendszer, amelynek hátterében a hindu vallás tanításai állnak. Az az irányzata - a hatha jóga - amely a nyugati világban leginkább elterjedt, amozdulatokon, a testtartásokon és a légzésszabályozáson át éri el azt a szellemi célt, amelyet minden jóga rendszer maga elé tűz.

Ez nem más, mint "az elme tevékenységének elnyomása" (ahogy Patandzsali, a jógairodalom klasszikusa fogalmaz) s ezen keresztül az Atmannal (az önmagában való Egyetemes Léttel) történő egyesülés. Azok az élettani és pszichés hatások, amelyek a jógát oly kiváló testgyakorlási módszerré és gyógyító eszközzé teszik, a hagyományos értelmezés szemszögéből voltaképpen melléktermékek.

  • A jóga fontosabb élettani hatásai:
  • - Az izmok megnyúlási képességének és teljesítményének növelése. A jóga gyakorlatai elsősorban az egészség szempontjából igen fontos mélyebben fekvő izomcsoportokat veszik célba
  • - Az izületek rugalmasságának fokozása, anyagcseréjük serkentése
  • - A keringés javítása, értorna
  • - A légzőkapacitás növelése, a légzőizmok gazdaságos, összerendezett működésének biztosítása
  • - A belső szervek masszázsa
  • - A belső elválasztású mirigyek működésének kiegyensúlyozása
  • - A vegetatív idegrendszer egyensúlyának biztosítása
  • - Az érzelmek kiegyensúlyozása, a hangulati élet javítása
  • - A tudatállapot befolyásolása
Copyright 2016 DownDog Jóga Stúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérkép