Új lendület 2020

Szia 2020! Szia január, már vártalak!

Az év kezdete mindig érdekes, vagy azért mert egyszerűen annyira várjuk, hogy vége legyen az előző évnek és kezdődjön valami új, vagy azért mert egyszerűen az újdonság, az újrakezdés is eleve a maga titokzatosságával kecsegtet.

Neked mi az év végi/év elejei rituáléd? Te hogyan zárod le az előző évet? Az ünnepek után volt időd picit magaddal foglalkozni? Ha nem történt meg benned a tavalyi év elemzése és átgondolása, majd elengedése javasoljuk, hogy töltsd ki a Year Compass-t. Ez a füzet segít lecsendesíteni az elméd és átgondolni, hogy mi történt veled a tavalyi évben, mik azok a momentumok, amikből tanulhatsz, mik azok, amik erősítettek. Nem utolsó sorban segít szembenézni az aktuális gyengeségeinkkel, esetleges rossz szokásaink felismerésében is hasznunkra lehet.

Javasoljuk, hogy jógázz reggel, gyújts egy finom füstölőt vagy gyertyát. Készíts el egy téli fűszeres chai lattét és szánd magadra az időt. A tél ezen szakaszán nagyon fontos, hogy magunkra és befelé figyeljünk, hiszen a tavaszra és a nyárra lélekben és elmében is nem csak testben és beach body-val kell felkészülni, ugye? A keleti pszichológia szerint saját magunk útját önmagunkkal kell járnunk.

Ne feledd, hogy ezt a kis füzetecskét online is kitöltheted, hogy feleslegesen ne termelj papírhulladékot!

Engedd meg magadnak, hogy az új év új lehetőségeket hozzon!