Jóga nidra meditáció

A jóga nidra feloldja a fizikai és mentális stresszt!

A jóga nidra feloldja a fizikai és mentális stresszt, lehetőséget kínál az energiák átformálásra és megfelelő irányba terelésére.

Ez a különleges relaxáció segít meghosszabítani az alfa állapot időtartamát, amelynek eredményeként a szükséges alvásidő lerövidül, az alvás azonban mégis pihentetőbb.

A 45 perces szeánszon testileg és lelkileg is teljesen ellazulsz, megkönnyebbülsz.

Ajánlott kezdőknek, ha csupán a hétköznapi feszültséget szeretnéd enyhíteni, valamint gyakorlottabb jógiknak is, akik a pratyaharát (érzékek visszavonása) szeretnék tovább fejleszteni.

Felépítés: finom lazító, nyújtó gyakorlatok, légzésfigyelés és vezetett meditáció.

Kezdők és középhaladó gyakorlók is bátran jöhetnek.

Copyright 2016 DownDog Jóga Stúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérkép