Preferált nyelv / Preferred language

MAGYAR

ENGLISH

KEZDŐ HATHA JÓGA TANFOLYAM

A nyolcalkalmas kezdő tanfolyam célja, hogy bevezessen a hatha jóga világába egy csipetnyi filozófiával, légzésszabályozással és a kezdő ászanasor helyes gyakorlásával. Ha nem szereted a csoportos órákat, a tanfolyam elvégzése egy biztos alapot nyújthat az otthoni gyakorlásodhoz, amelyhez egyénre szabottan tanácsokat is adunk.
Gyere bátran, ha még sosem jógáztál, de érdekel ez a csodálatos keleti tradíció, vagy ha már jógázol egy ideje, de szeretnéd elmélyíteni a tudásod és az otthonodba is bevinnéd a gyakorlásod.

A tanfolyam témái:

- A hatha jóga filozófiai alapjai, az alapvető szent szövegek megismerése
- Jógikus életmód
- Légzésszabályozás, a helyes jógalégzés elsajátítása
- Napüdvözlet variációk
- Ászanák (testtartások) helyes kivitelezése + könnyítések a mozgásszervi problémákra tekintettel
- Bandhák (energetikai zárak) és dristik (fókuszpontok), a gyakorlás segítői
- Mantrák, mudrák
- Bevezetés a pránájámába (légzőgyakorlatok)
- Relaxációs, koncentrációs és meditációs technikák

Minden alkalommal lesz fizikai gyakorlás. A résztvevőknek segédjegyzetet adunk a tanfolyam anyagáról, és egy videót is készítünk az alap hatha gyakorlatsorról, amely segítséget nyújthat a későbbiekben az otthoni gyakorláshoz!

Helyszín: DownDog Margit krt. Jógastúdió
Időpont: 2019. 01.20-től 02.12-ig
Hétfőnként 19:30-tól 21:00-ig
Szerdánként 20:00-tól 21:30-ig

Oktatók: Téklesz Diána hatha jóga oktató, a jógastúdió vezetője, és Téklesz Rita hatha jóga oktató
Ár: 28.000 Ft

A tanfolyami alkalmak egymásra épülnek.
Helyed 50% előleg befizetésével biztosíthatod, részvételi szándékod az alábbi lehetőségeken tudod jelezni:
06-70-469-8687,
e-mailben ddmargit@gmail.com,
vagy személyesen a stúdióban Téklesz Dinánál.
Az előleg visszatérítésére a tanfolyam kezdőnapjától nincs lehetőség.

Akik még nem jártak nálunk, egy alkalommal 50%-os kedvezménnyel vásárolhatnak 4 alkalmas bérletet a tanfolyam ideje alatt!

A tanfolyam minimum 5, maximum 16 fővel lesz megtartva.
Copyright 2016 DownDog Jógastúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérképKapcsolat