Lunchtime Yoga, azaz jógaóra ebédidőben

Kis szünet napközben, lehetőség arra, hogy megnyomd a „reset” gombot : kiszellőztesd a fejed és  átmozgasd a tested.

Ez az 50 perces óra ugyanúgy épül fel, mint a többi jógaóra: ráhangolódással kezdünk, bemelegítjük a testünket – különös tekintettel a gerincre-,napüdvözletkörök követik, majd állógyakorlatokal folytatjuk, aztán hátrahajlítás, csípőnyitás, fordított ászanák, és relaxáció (mindenből egy kicsit).

A gyakorlás végén újult erővel lépsz ki a teremből, felkészülve a nap hátralévő részére.

Várunk szeretettel hétköznap délidőben is!

Copyright 2016 DownDog Jóga Stúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérkép