Pusztai Bernadett

Örömérzés - ok nélküli. Ez a legjobb dolog, amit a jóga adhat. Ura lehetsz a saját életednek.

A mindennapi munka, stressz hatások, konfliktus helyzetek elveszik az energiát a testtől, kimerítenek.

A Hatha jóga egy nagyon jó eszköz arra, hogy felfrissítsük, energetizáljuk a testet és a lelket, elhagyva a hétköznapi gondjainkat. Új erővel, új gondolatokkal induljunk el. Megtanít koncentrálni!

A rendszeres gyakorlás segít abban, hogy kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá váljunk. Megszabadít sok felesleges feszültségtől, szorongástól, gátlásoktól, és lehetőséget ad, hogy nyitottabb, elfogadóbb, megbocsátóbb légy, így másként állsz majd ugyanazok a helyzetek elé.

Az ászanák segítségével jól átmozgatjuk a gerincet, hogy megőrizzük a rugalmasságát, megnyújtjuk az izmokat ahol a feszültség felgyülemlik és a légző valamint relaxációs gyakorlatokkal megtisztítjuk a testet. Fedezd fel az életedben az apró örömöket.

Következő óráimGyere el, próbáld ki magad!

Copyright 2016 DownDog Jóga Stúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérkép