Barion Pixel

A mi honlapunk is használ sütiket (cookie-kat). Ezekről bővebben az Adatkezelési tájékoztató oldalunkon tájékozódhatsz, a "Sütik használata" résznél.

Megértettem

Pihenőnap workshop

Pihenőnap workshop
Stresszoldás és kikapcsolódás a tavasz jegyében
Kell legalább egy nap, egy kis idő önmagadra ahol kikapcsolhatsz, feltöltődhetsz és új élményekkel gazdagodhatsz. A tavasz a frissesség és a lendület ideje, ám ez nem mindig megy könnyedén, főleg ha túl sok a stressz az életünkben! Ebben az időszakban sokaknál megjelenik a tavaszi fáradtság, ezért ezen a foglalkozáson lazítani és töltekezni fokunk, a stresszoldás alap pilléreivel foglakozunk a tavasz jegyében.
Az energiavesztés pótlására olyan egyszerű gyakorlatokat végzünk, amely mindenki számára elvégezhető:
- Könnyed mozgás: tavasszal a nap melegétől a természet elkezd felmelegedni és beindul az áramlás. Ugyanez történik bennünk is, viszont a testünkben (és mentális állapotunkban) jelenlévő feszültségek akadályozzák ezt az áramlás. Ezért könnyű áramlást segítő gyakorlatok végzünk, amelyek segítenek feloldani ezeket a blokkokat.
- Stresszoldó és idegrendszert támogató gyakorlatok: egyszerű légző és relaxációs, a testtudatosságot növelő gyakorlatok, amelyek bármikor elvégezhetőek.
- Alkotás: a tél szürkesége után tavasszal minden virágba borul, színes, illatos, hangokkal teli. Egy kötetlen játékra lesz lehetőséged, ahol fizikailag is kapcsolódhatsz a tavasz színes elemeihez, illatához és ízeihez (tea), általuk önmagadhoz.
- Relaxáció: a foglalkozás végét egy különleges mélyrelaxációval zárjuk, ahol kipihenheted és feltöltheted magadat. Az ellazulást a hangok segítik majd, könnyedén ringatnak, vezetnek az ellazulásban.
- Elmélet: szó lesz a tavaszt minőségéről, támogató gyakorlatairól, a stresszoldásról és annak fontosságáról, de felteheted kérdéseidet is!
A foglalkozás bevezető alkalma a Tavaszi Stresszoldás 6 alkalmas programnak (https://fb.me/e/5dPF0oCeW,) amely azonban nem jelent elköteleződést a tanfolyamra.
A foglalkozást vezeti: Czeizler Krisztina, RYT-500 jóga és stresszoldás oktató, https://jogaesflow.hu
A foglalkozás ára: 8.000 Ft
Jelentkezés: downdoghegyvidek@gmail.com, 0630 202 8922
Kevesebb jelenjen meg
Barion kártyás fizetés
Copyright 2016 DownDog Jógastúdió - Minden jog fenntartva Fel Adatkezelési tájékoztató ÁSZF Oldaltérkép Kapcsolat