Kezdő jóga alaptanfolyam

A jóga jótékony hatásai a XX. század közepétől mindegyik korosztályra nézve orvosilag bizonyítottak. Ez a mozgásforma, amely egyszerre hat a testre, a lélekre és a szellemre, a gyermekek, fiatalok, középkorúak és idősek szervezetére egyaránt stresszoldó hatással bír. Erősíti az immunrendszert, mobilizálja az ízületeket, növeli a mozgástartományt, erősíti a vázizomzatot és a mélyizmokat. Mentális és lelki hatásai szintén elvitathatatlanok: már rövid gyakorlás után is jókedvűvé tesz, frissít, lelkesít.

Ahhoz, hogy a jógázás áldásos hatásait a saját bőrünkön érezhessük, először ajánlatos az  alapokkal megismerkedni, ezért is alakítottuk ki az egy alkalmas tanfolyamokat !

Szó lesz a:

- a helyes légzéstechnikáról

- alap ászanák helyes kivitelezése, beállítása

- jótékony hatások tudatosításáról

- egyéni kérdések megválaszolása; kérdezz-felelek - szabad kérdésfeltevés

- egyéni célok felvázolása/megbeszélése

Ezt követően akár csoportosan, akár egyedül gyakorolhatsz, tehát a tanfolyam árával tulajdonképpen kiváltod az élethosszig tartó belépődet a szabad jógázás világába, és megélheted e komplex mozgásforma megannyi pozitív hatását. A jóga alaptanfolyam része a mozgással, táplálkozással, és a felszereléssel kapcsolatos szaktanácsadás is, valamint az egyéni kérdések megválaszolása. Igen, jól gondolod, ez azt jelenti, hogy az alap tudnivalókon felül végigvesszük, hogy milyen céljaid vannak a jógázással, és profi segítséget kapsz tőlünk ahhoz is, hogy minél hamarabb sikerre vidd a terved. Legyen szó stresszoldásról, a meditáció útján való elindulásról, hát vagy derékfájásról vagy általános közérzet-javításról, ezekhez mind-mind segítséget kaphatsz.

A mini-kurzussal a célunk, hogy az együtt töltött idő alatt minél több hasznos tudást, információt adhassunk át neked, amit aztán a csoportos vagy otthoni gyakorlásodba be tudsz integrálni.

A tanfolyamot 15.000 Ft-ért tudod elvégezni, ami tartalmazza a jegyzetet is, illetve a következő lehetőségek közül is választhatsz:

Hozd magaddal az alaptanfolyamra legalább 2 barátod, rokonod vagy ismerősöd, mert így 20% kedvezményt kaptok mindannyian a képzés árából, sőt, még egy ingyenes próba jógaórát is biztosítunk nektek, amit az oktatás elvégzését követő 30 napban használhattok fel, bármely csoportos órára. Természetesen az ajándék próba jóga akkor is jár, ha csak egyedül jössz.

Szerintem nem igazán van min gondolkodni, ha érdekel a jóga csodálatosan összetett világa és szívesen belevágnál egy új kalandba, akkor ne hezitálj tovább, jelentkezz és gyere el egy tanfolyamra.

Egyéb tudnivalók

Az alapozó jóga tanfolyam minimum 3 főtől indul és a minőség biztosítása érdekében max. 10 fő részvételével zajlik. A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött!

Havonta 1-2 tanfolyamra lehet számítani, íme a következő időpontok:

Downdog Hűvösvölgy:

2024 03.09- 15:00-18:00 ( Hegyvidék )

2024 03.23 - 15:00-18:00 -ig ( Hűvösvölgy )

Jelentkezés : ddhuvosvolgy@gmail.com

Amennyiben nem találsz itt számodra megfelelő időpontot, úgy jelentkezhetsz egyéni oktatásra  írj emailt.

A jóga alaptanfolyamot ajándékként is adhatod, egy névre szóló ajándékkártya kíséretében. Vásárlási szándékodat e-mailben jelezd!

Visszajelzés:

„Régóta szemezgettem már a gondolattal, hogy kipróbálom a jógát, de sosem volt önbizalmam egy csoportos órába becsatlakozni. A kezdő alaptanfolyam viszont minden téren segített, főleg ennek az önbizalomhiánynak a legyőzésében. Tetszett, hogy nagyon alapos volt a tanfolyam, volt idő és lehetőség ászanák gyakorlására, hogy jobban bevésődjenek a gyakorlatok és sok segítséget kaptam a helyes kivitelezéshez is. Ez nagyon segített a kezdeti önbizalomhiány legyőzésében, így már bátrabban veszek részt csoportos jóga órákon vagy akár gyakorlok otthon egyedül. Nagyon sok érdekes dolgot tudtam meg a jóga történetéről, bepillantást engedett ebbe az életmódba és nagyon hasznos légzéstechnikákat tanultam meg, amiket azóta is rendszeresen alkalmazok akár a munkahelyen egy stresszes időszakban, akár este lefekvés előtt. Mind a helyszín, mind pedig Bea személye, tudása, tanítása nagyszerű volt, minden egyéni igényünkre nagyon figyelt és a kérdéseinkre is választ kaptunk. Bátran ajánlom mindenkinek, aki kezdőként szeretne elindulni a jóga világa felé.” / Baráth Kati /