Kreatív áramlás az őszben –jóga flow és mandala pontozás

Októberben már valóban itt az ősz, zajlik a változás, átmenet, áramlás, de nemcsak a természetben, hanem bennünk is.
Ez a szépséges, színpompás hónap szinte hívogat az alkotásra.

Ebből kifolyólag egy olyan izgalmas foglalkozásra invitállak, ahol ezt a változást a jóga és a festés egyesült eszköztárának segítségével megélheted, és a benned rejlő kreativitásod erejével feldolgozhatod.

Mind a jógába, mind a festésbe belecsempésszük majd az ősz tematikáját, szimbólumait. Közös gyakorlással és meditációval ráhangolódunk a belső világunkra, majd a pontozó technika segítségével alkotunk.

Miért is szuper a pontozó technika?

- Felébreszti és fejleszti a kreativitásod: formákkal és színekkel kísérletezel, fejben mintákat tervezel

- Segít mélyíteni az önismereted: rámutat mennyire vagy türelmes, elfogadó vagy esetleg kritikus magaddal szemben. Ezekkel a felismerésekkel közelebb kerülhetsz magadhoz.

- Megtapasztalod a tudatosságot: a pontozó technika egy olyan módszer lehet a tarsolyodban, amely segít a jelenben maradni, megélni az alkotás pillanatát.

- Kiválóan oldja a stresszt: számodra kellemes színekkel, mintákkal dolgozol és elmélyülsz az alkotás folyamatában, kellemes környezetet teremtesz magad körül. Mindez segít elvonni a figyelmet a hétköznapok problémáiról.

- Javítja a memóriát és a koncentrációs készséget: a pontok fokozatosan szebbek lesznek, a minták és mozdulatok rögzülnek. A figyelmed kiélesedik, és egyre kevésbé kalandozol el alkotás közben.

A foglalkozás felépítése a következő:
Rövid nyitókör
Közös flow jóga gyakorlás
Meditáció, ráhangolódás az alkotásra
Pontozó technika megismerése, gyakorlása
Őszi (mandala)kép megalkotása
Tapasztalások megosztása, kötetlen beszélgetés

A workshop időtartama: kb. 4 óra
9:00-tól kb 13:00-ig.

Helyszín:
DownDog Jógastúdió Oktogon
VI. kerület Eötvös utca 26/c. 2. emelet

Jelentkezni a következő e-mail címen tudtok:
info.lamandala@gmail.com ;
vagy a 06/70 318 19 78 -as telefonszámon.

Létszám:
Minimum 4 fő, maximum 12 fő.
4 fő alatti jelentkezés esetén sajnos nem tudjuk elindítani a workshopot.

A workshop ára: 12 000 forint , mely tartalmazza az összes anyagköltséget; tehát semmit nem kell hoznotok magatokkal.

A foglalkozást Lopusni Ági, hatha jógaoktató és a Lamandala alapítója vezeti.