Ha régóta szeretnéd megtanulni, de nem tudod, hogyan kezdj neki.
Ha az órák végén az oktató ‘fordított testhelyzetek következnek’ mondatára automatikusan a gyertyát választod, hiszen 1-2 percben nem mersz, pláne nem önállóan a fejenállással próbálkozni. Vagy már próbálkozol vele, de nem mersz eltávolodni a faltól.
Vagy már meg tudod tartani, de bizonytalannak érzed magad.
Bármiben is szeretnél egy kis segítséget, hasznos tippeket kapni, szeretettel várunk workshopunkon.
Kis beszélgetéssel kezdünk, ahol szeretnénk, ha megosztanád velünk, milyen a gyakorlásod, miben szeretnél fejlődni, vannak-e esetleg elakadásaid, stb.
Ezután következik ászana gyakorlás, mint bemelegítés, átmozgatás.
Majd rátérünk arra, milyen izmokat, hogyan érdemes erősíteni/nyújtani a sikeres fordított testhelyzetekért.
Elkezdjük a rávezető gyakorlatokat. Nem kell aggódnod, mindenki a saját tempójának megfelelő feladatokat kap, nem mindenki ugyanazt.
Könnyen lehet, hogy nem tanulsz meg egy alkalom végére máris magabiztosan fejen állni, de igyekszünk biztos alapokat és irányt mutatni, hogyan érdemes tovább gyakorolnod, és haladni az úton a sirsasana felé.
A workshopot Kozma Kata hatha és kismama jóga oktató vezeti, Trbovics Zora oktató segítségével.
Időpont: 2022.11.05. 9:30-tól – kb.12:00-ig
Helyszín: DownDog Oktogon (1067 Budapest, Eötvös utca 26/c 2. emelet)
Hozzájárulás: 6000 forint / fő
Létszám: min. 5 fő - max.12 fő
Jelentkezés e-mailben vagy telefonon:
downdogoktogon@gmail.com
06/70 904 5919
Várunk mindenkit sok szeretettel!
