2022.
11.02. - 11.22.
A hatha jóga a Nap és a Hold jógája. Egy csodálatos és összetett rendszer, melynek egyik célja a Test-Lélek-Szellem egységének és harmóniájának megalapozása.Minden további jógairányzat alapja, az ősi, tradicionális út. A hathajóga segíti gyakorlóját a természetes és veleszületett egység és energiaszint előidézésében, miközben a testtartásokon túl egyéb minőségekre is fókuszál.
A négyalklamas kezdő tanfolyamon bepillanthatunk a hatha jóga világába B.K.S. Iyengar jóga-filozófiájába, légzésszabályozással és a kezdő ászanasor helyes gyakorlásával. A tanfolyam elvégzése egy biztos alapot nyújthat az otthoni gyakorlásodhoz, amelyhez egyénre szabottan tanácsokat is adok. Gyere bátran, ha még sosem jógáztál, de érdekel ez a csodálatos keleti tradíció, vagy ha már jógázol egy ideje, de szeretnéd elmélyíteni a tudásod és az otthonodba is bevinnéd a gyakorlásod.
A tanfolyam témái:
A hatha jóga filozófiai alapjai, az alapvető szent szövegek megismerése
- A helyes légzés alapjai
- Napüdvözletek
- Ászanák (testtartások) helyes kivitelezése + könnyítések a mozgásszervi problémákra tekintettel
- Bevezetés a pránájámába (légzőgyakorlatok)
- Relaxációs, koncentrációs és meditációs technikák Minden alkalommal lesz "fizikai"gyakorlás.
A résztvevőknek segédjegyzetet adok a tanfolyam anyagáról és az ászanákról.
Helyszín: Downdog Hűvösvölgy ( II. Hűvösvölgyi út. 203.)
Időpontok: 2022. 11.02.; 11.09. 11.16. 11.23.- szerdánként 16:30-18:30 -ig
Oktató: Pelsőczy Petra minősített jógaoktató, a amygar jógaszövetség tagja, a Downdog Jóga Egyesület Alapítója
Ár: 21.500 Ft A tanfolyami alkalmak egymásra épülnek.
Jelentkezni és számlát kérni a befizetéshez itt tudsz: downdogjoga@gmail.com, vagy Petránál az órái előtt vagy után személyesen!
Kérdés esetén keress bátran a 06704130078-as számon.
Mivel időnként sok az érdeklődő, és a csoportot a beérkező utalások sorrendjében töltjük fel, javasoljuk, hogy ne hagyj túl sok időt a mailben történő jelentkezés és az utalás között, mert különben előfordulhat, hogy időközben betelik a létszámkeretünk. Ebben az esetben természetesen visszautaljuk az átutalt összeget!
A tanfolyam minimum 6, maximum 14 fővel lesz megtartva.
Várunk sok szeretetettel, Namaste
