Egy mozgásvezérelt, dinamikus hangfürdőre invitálunk, ahol minden érzékszervedet bevonjuk a pihenés és regenerálódás egy mélyebb élményébe. A yoga végét pedig egy közös brunchal és beszélgetéssel zárjuk. Így maximálisan elengedheted a hét fáradalmait.
Olyan közösségi élményt álmodtunk meg, ahol a yoga asana gyakorlás mellett a zene, a hangok és az esszenciális olajok aromái is segítenek kapcsolódni önmagaddal. Mindezt egy meghitt, biztonságos térben, hasonló gondolkodású emberek társaságában.
•••Miből áll egy ilyen alkalom?•••
- - Érkezés után megtalálod a helyed a körben, amit a gyertyaláng köré alakítunk ki.
- - Egy rövid köszöntő után mindenkinek lehetősége nyílik becsekkolni és mondani 1-2 mondatot arról, hogy van, milyen hatások érték a héten. Ezzel már meg is kezdjük az elengedési folyamatot.
- - Majd egy vezetett meditációval elkezdünk ráhangolódni a gyakorlásra. E közben Adél beveti a hangtálakat és segít a hangfrekvenciákkal egy lágyabb, csendesebb tudatállapotba kerülni.
- - Ebből az állapotból kezdünk bele a 60 perces Hatha Flow áramlásba, amelyet a Felhangoló szellemiségében lassan, lágyan kezdünk és mindig csak annyival fokozzuk a tempót, amennyit a testünk kíván. Közben a handpan csodálatos hangja kíséri végig a gyakorlást.
- - A folyamat végére egy lecsillapodott, nyugodt, békés tudatállapotba kerülve kezdjük meg a 15 perces relaxot, ahol teljesen ellazulva, puha takaró alatt, a lágy félhomályban mehetsz még mélyebbre a pihenésben. Közben Adél az angyalhárfa csodálatos csengő-bongó hangjával segít éteri állapotokat előidézni és szétfolyni a padlón.
- - A relax után egy finom, tápláló brunch vár, ami mellett maradhatsz még ebben a kellemes ellazult állapotban, vagy meg is oszthatod a felmerült gondolataidat a többiekkel.
Ha szeretnél egy meghitt térben a mozgás és a hangok gyengéd kényeztetésének átengedni magad, akkor tarts velünk a következő hétvégi wellness mini-retreaten a Downdog studioban.
•••Neked szól a program, ha
- olyan helyet keresel, ahol biztonságban leteheted a hét terheit yoga mellett társaságra is vágysz
- nyitott gondolkodású vagy és szeretnél ilyen embereket magad körénem az izmaidat akarod szétfeszegetni, hanem a határaidat tiszteletben tartva fejlődnél fájdalmak nélkül
- szeretsz egy jó tea mellett tudatos témákról beszélgetni
- akkor is, ha meg nem érted el a lábfejedet, vagy nem tudsz fancy pózokat csinálni. Mindenki elkezdi valahol. Pont elég jó, amit most meg tudsz csinálni.
- ha attól félsz, hogy gáz, ha valami nem megy. Nem ciki kiesni a pózból.Szeretnél inspiráló élményekkel és gondolatokkal gazdagodni
• • • Praktikus infók • • •
Időpont: Május 14.Vasárnap 10:00-14:00
Helyszín: Downdog Oktogon, Budapest, Eötvös u. 26/c, 1063
Mit hozz magaddal?
- A saját jógamatracodat (de a helyszínen is biztosítunk)
- Kényelmes ruhát a gyakorláshoz
Hozzájárulás:
Normál: 14990 Ft/fő
Páros jegy: 24990 Ft/2fő
Felhangoló bérlettel: 1990 Ft
Regisztráció:
https://forms.gle/3MxT3r7AnYT7KZKb8• • • Ismerd meg a Felhangoló Handpan Yoga csapatot! • • •Tóth Gábor - Yoga és vendégüllátásÜdv a Felhangoló Univerzumban. Segítek eljutni egy magasabb tudatállapotba, ahol igazán jó érzés lenni. Ehhez az egyik eszköz a yoga, aminek már a neve is kapcsolódást jelent. Az én dolgom, hogy a figyelmedet önmagadra és a folyamatiadra tereljem, hogy középre kerülj és kapcsolódottnak érezd magad.
Szirtes Adél - HangfelelősA folyamatot felvezető és levezető hangfürdővel színesítem. a meditáció és a relax alatt, hangtálakat, koshi szélcsengőt, óceándobot, esőbotot, angyalhárfát felváltva szólaltatok meg. A jóga közben pedig handpan játékkal ráilleszkedve mindig az adott jógagyakorlatokra zenélek nektek.
Hallgas bele:
https://www.facebook.com/maginstruments/videos/614683270153212/Szeretettel várunk!
A Felhangoló Yoga Csapat és a Downdog Stúdió!
