Yin jóga Workshop

Mozdulatlanság. Hogyan vagy jelen benne? Hol van a figyelmed? Mi történik benned, milyen hatással van rád az adott ászana?

Szemlélődés, megfigyelés. Engeded a tested törekvés, megfelelés és akarás nélkül ellazulni, kilégzésről kilégzésre. A levegő útját figyeled a testedben. Milyen hosszú a belégzés, szünet nélkül követi a mély kilégzés… Gyakran elhangzó mondatok egy yin jóga órán, amik segíthetik a gyakorlás elmélyítését. De vajon hogyan tudod Te saját magad segíteni ebben a folyamatban? Hogyan tudod letenni, kilélegezni mindazt, ami már nem szolgál Téged? Kívülről ez a folyamat nem látványos, viszont belülről annál inkább. Csodálatos mozdulatlan, belső utazás a yin jóga számomra. Szeretném Neked megmutatni, hogy miért is gondolom így. Hétköznapi nyelven, személyes tapasztalataim alapján.

Gyakoroljunk együtt egy kicsit hosszabban, mélyebben ezen a szombaton!

Időpont: Április 16., szombat

Érkezés, kapunyitás: 9:45 10:00 - 10:30 Hogy vagy most? Hogyan érkeztél erre az alakomra?

Workshop rövid ismertetése

10:30 - 11:15 - Légzőgyakorlatok, rövid koncentrációs gyakorlat

11:15 - 13:00 - Gyakorlás, egy ászanában 5-10 percig maradunk benne, hangtálas relaxáció zárja

13:00-13:10 - Szünet

13:10-14:00 - Megosztó kör, személyes tapasztalatok átbeszélése, meridián pályák rövid áttekintése

14:00-14:20 - A workshop lezárása: Elcsendesedés, meditáció

Érdeklődni és jelentkezni itt tudsz: downdogjoga@gmail.com

Helyedet hozzájárulás befizetésével tudjuk biztosítani.

Hozzájárulás: 10.000 Ft

Várlak szeretettel!