A mi honlapunk is használ sütiket (cookie-kat). Ezekről bővebben az Adatkezelési tájékoztató oldalunkon tájékozódhatsz, a "Sütik használata" résznél.
Mozdulatlanság. Hogyan vagy jelen benne? Hol van a figyelmed? Mi történik benned, milyen hatással van rád az adott ászana?
Szemlélődés, megfigyelés. Engeded a tested törekvés, megfelelés és akarás nélkül ellazulni, kilégzésről kilégzésre. A levegő útját figyeled a testedben. Milyen hosszú a belégzés, szünet nélkül követi a mély kilégzés… Gyakran elhangzó mondatok egy yin jóga órán, amik segíthetik a gyakorlás elmélyítését. De vajon hogyan tudod Te saját magad segíteni ebben a folyamatban? Hogyan tudod letenni, kilélegezni mindazt, ami már nem szolgál Téged? Kívülről ez a folyamat nem látványos, viszont belülről annál inkább. Csodálatos mozdulatlan, belső utazás a yin jóga számomra. Szeretném Neked megmutatni, hogy miért is gondolom így. Hétköznapi nyelven, személyes tapasztalataim alapján.
Gyakoroljunk együtt egy kicsit hosszabban, mélyebben ezen a szombaton!
Időpont: Április 16., szombat
Érkezés, kapunyitás: 9:45 10:00 - 10:30 Hogy vagy most? Hogyan érkeztél erre az alakomra?
Workshop rövid ismertetése
10:30 - 11:15 - Légzőgyakorlatok, rövid koncentrációs gyakorlat
11:15 - 13:00 - Gyakorlás, egy ászanában 5-10 percig maradunk benne, hangtálas relaxáció zárja
13:00-13:10 - Szünet
13:10-14:00 - Megosztó kör, személyes tapasztalatok átbeszélése, meridián pályák rövid áttekintése
14:00-14:20 - A workshop lezárása: Elcsendesedés, meditáció
Érdeklődni és jelentkezni itt tudsz: 06/70/ 456 3604 vagy ddmargit@gmail.com
Helyedet hozzájárulás befizetésével tudjuk biztosítani.
Hozzájárulás: 10.000 Ft
Várlak szeretettel!