Miről is szól az ünnep? Az ünnep az együttlétről, a közös ebédről, nevetésről az örömről szól. Arról, hogy örülünk, hogy vagyunk egymásnak. Az ünnep lehet egy messiás eljövetele, de lehet az is, hogy elbúcsúztatjuk közösen az új esztendőt. A napokban megosztottunk egy kis idézetet arról, hogy: “Lélegezd ki a múltat és szívd magadba a jövőt.” Ezzel a pozitív gondolattal szeretnénk kellemes készülődést kívánni az adventi időszakban és sok-sok boldog pillanatot az ünnepek alatt!
Szeretettel várunk az órákon is! Viszont, ha úgy érzed, hogy otthon gyakorolnál, bátran hajtsd ki a jóga szőnyeged, gyújts gyertyát és füstölőt és jógázz, mantrázz.
Így az ünnepre való felkészüléshez ajánlunk a sorozatodhoz 3 ászanát, ami biztos segít ebben a hajtós időszakban,hogy biztos és erős gyökerekkel álljunk a földön, relaxáltak legyünk és kinyissuk a szívünket decemberben.
Íj póz
Fa póz
Boldog baba póz
Végezetül mantrázz a meditációd után:
az "OM" - A kozmikus igen.
“Aham prema" – Szeretet vagyok."
Lokah samasta sukhino bhavantu" – Legyen minden lény boldog!
Ismételd őket, majd hullapózban relaxálj!
Öröm decembert kívánunk!
DownDog JógastúdióEgy bérlet, 7 stúdió
