Nagyon örültünk, hogy ennyien belekezdtek a Tavaszi jógakihívásba, és sikeresen végigcsinálták.
Áprilisban, 30 napon keresztül legalább 12 alkalommal elmentek a kihívásban résztvevők jógázni, és beillesztették a napjaikba a jógagyakorlást. Mi arra motiváltuk a gyakorlókat, hogy próbáljanak ki minél többféle óratípust, ismerjenek meg minél több oktatót, mert nagyon változatosak és színesek az órarendi óráink, és egyediek és különlegesek a jógatanáraink.
Alapvetően az volt a célunk a kihívással, hogy minél többen megtapasztalják a rendszeres jógagyakorlás jótékony hatásait, és saját magukon érezzék a változást. A kapott visszajelzések alapján sok hasznos tapasztalással és élménnyel gazdagodtak a jógázók. Az alábbiakban szeretnénk megosztani néhány visszajelzést:
„Elszántan, de azért pici félelemmel fogtam bele a kihívásba április elején. Korábban ennyire rendszeresen (heti 3 alkalom) nem jártam el jógázni. De nagyon örülök, hogy sikerült végigcsinálnom a napirendem, munkám és egyéb elfoglaltságaim mellett. Több termet, óratípust és oktatót is "kipróbáltam". És mindegyik pozitív élmény volt. Az órák során tanultam magamról is, fejlődött a kitartásom, türelmem, nehezebb napokon, ha nem ment úgy, akkor megtanultam elfogadóbb lenni magammal és nem erőltetni. Voltak igazán "kihívásos", határaimat feszegető órák is, és megengedőbb, mélyebb, relaxálósabbak is. Fontos kiemelni, hogy nagyon jó itt a közösség , és éreztem, ahogyan az órákon összeadódtak az energiák. Az oktatóknak köszönöm a lehetőséget és a színvonalas órákat és odafigyelést, kedvességet. A többi jógázónak szintén köszönöm az együtt töltött órákat, a közös élményt, megéléseket.” Márti
„Az első pozitívum, amit észrevettem, hogy sokkal pihentetőbb az alvásom, illetve a hátam/vállam sem fáj már. A kihívás végén több pózban is érzem a fejlődést, főként hajlékonysági, illetve egyensúlyozó pózokban. Nagyon élveztem a kihívást!” Bernadett
"Nagyon élveztem ezt az áprilisi jógakihívást! A kihívás először is nagy motivaciót adott a rendszeres gyakorláshoz, most nem fért bele, hogy "most nincs kedvem majd elmegyek máskor" gondolat. Habár a mindennapi elfoglaltságok mellett tényleg kihívás volt a 12 alkalom, de így a végén büszke vagyok, hogy sikerült. Nagyon tetszett, hogy a kihívás miatt a jól megszokott oktatókon/órákon kívül számomra új oktatóknál új típusú órákat próbálhattam ki, és most kicsit bajban is vagyok, mert olyan sok órára szeretnék egyszerre járni. Most már a nehezebb napok végén is motiváltabb leszek a mozgásra, mert sikerült megtapasztalni, hogy még ha nagyon fáradt is vagyok, a jóga akkor is jól esik, és feltölt. Nagyon köszi a kihívás megalkotását, a szervezést és természetesen az oktatóknak és a többi gyakorlótársnak az órákat. Hatalmas élmény volt!" Fanni
,,A tavaszi jóga kihívás során lehetőségem nyílt kipróbálni saját magam határait, és több héten keresztül a hét hat napján jógázni, hiszen előtte sosem sportoltam rendszeresen. Fantasztikus élmény volt, mert nemcsak a testudatom javult, de kevésbé voltam feszült, úgy éreztem magam, mint akit kicseréltek. Külön tetszett, hogy több típusú óra volt, az egészen meditatív Hathatól a nagyon kemény Flow jógáig mindent kipróbáltam, és ez megerősített abban, hogy a jógát a napi rutinom részévé tegyem." Kata
"Már több éve járok rendszeresen a DownDogba jógázni, ezért tudom, hogy nem csak egy hónap gyakorlásnak lehet nagy hatása, de már egy hónap is akkora váltást hoz az ember életébe és életminőségébe! Amióta rendszeresen járok sokat javult a közérzetem és sokkal nagyobb harmóniát tapasztalok az életemben. Hiszek abban, hogy minél rugalmasabb a testünk, annál rugalmasabb az elménk is, és tudunk jobban alkalmazkodni a helyzetekhez is és ezt én is tapasztalom az életemen a jógának köszönhetően. Annyi mindent tudnék még írni, mindenkinek csak nagy szeretettel tudom ajánlani, hogy iktassa be az életébe a jógát és tapasztalja meg áldásos hatásait." Daniella
Reméljük a rendszeres jógagyakorlást a résztvevők be tudják építeni a mindennapjaikba hosszabb távon is. Bízunk benne továbbá, hogy másoknak pedig motivációt ad az ő tapasztalatuk.
Ha szeretnéd megosztani Te is a tapasztalatodat, akkor örömmel várjuk a downdogoktogon@gmail.com címre.
Gratulálunk Mindenkinek, aki részt vett a Tavaszi Jógakihívásban!