Napindító jóga az Oktogonnál
Indítsd jógával a napodat! Ha nem vagy egy korán kelő típus, lehet, hogy ez elképzelhetetlennek tűnik számodra. Mozogni és hajlongani még munka/suli előtt. Nem mondom, hogy egyerű lenne eleinte, de, ha ráérzel az ízére, rájössz, hogy a legjobb dolog reggel gyakorolni.
Ezzel az órával indíthatod napodat, hogy utána energikus és nyugodt lehess egyszerre. Az óra dinamikusabb, központban az erősítések, a gerincre és mélyhátizmokra ható ászanák. Ezek a frisseségért, üdeségért felelős csavarások, illetve az idegrendszer stabilitását segítő egyensúlyozó és nyújtó pózok, befejezésül egy kis relaxációval. Lendülettel látunk el a nap további részére A 60-65 perces gyakorlás alatt garantáljuk a teljes feltöltődést!
Kedd és csütrötök reggel 7:30-8:35 ig.
Bejelentkezés előző nap folyamán.
