2024.
09.21.
Kedves Jógoktatók, Jógagyakorlók & Segítő szakemberek!
Egy nagyon izgalmas mentálhigiénés projektmunkát tervezünk szeptemberre, melyre elsősorban olyan érdeklődőket várunk, akik szeretnének tudatosan gyakorolni és elmélyülni a jóga és a testtudat, illetve a mentális jóllét kapcsolódásának és izgalmas vetületeinek lehetséges rendszereiben.
Olyan szakemberek tartanak majd előadásokat, akik hisznek a holisztikus szemléletben és tudják, hogy a test (a fiziológiai-rendszer) nem leválasztható a személyiségről, az életmódról, illetve a lélektől, - attól hogyan éljük mindennapjainkat - hogyan állunk életünk megpróbáltatásaihoz, mik a megküzdési stratégiáink és erőforrásaink.
Program:
Test/Body
A ráhangoló/nyitó meditációt követően elmélyülünk a testtudatban, többek között ránézünk arra, hogy miként hathatsz a testeden keresztül az idegrendszeredre és körbejárjuk, hogy az ászanák, a pranajama, illetve a bevitt energia (táplálék), hogyan hat a mentális állapotainkra.
Előadók:
10:00-10:45
Mallász Andrea- Háziorvos - jógagyakorló
Téma: GYÓGYÍTÓ TUDATÁLLAPOTOK
----------
11:00-11:45
Polgár Annamária-Dietetikus
Téma: A MIKROBIOM ÉS A TÁPLÁLKOZÁS HATÁSA AZ
IDEGRENDSZERRE
-----------
12:00-12:45
Ballai Éva- Gyógytornász
Téma: A MOZGÁSSZERVRENDSZER ÉS A MENTÁLIS JÓLLÉT
KAPCSOLATA
Lélek/soul
Fókuszba kerül a tudatosság és a jógázás hatásai mentális jóllétünkre. Az önismeret fontossága a segítő szakmákban: hogyan kapcsolódj jógaoktatóként, vagy segítő szakemberként klienseidhez. Mikre célszerű figyelni, hogy az együtt töltött idő valóban minőségi legyen és megkönnyítse a kapcsolódást a gyakorlóiddal. Körbejárjuk, hogy milyen relaxációs és ellazító technikákat érdemes használni. Előadás sorozatunk interaktív: lesz helye a kérdéseknek és párbeszédeknek is. Illetve fogunk közösen meditálni és kipróbálunk egy két relaxációs technikát is.
Előadók:
14:00-15:30
Szücs Renáta - Egészség- pszichológus
Téma: Testi és lelki egészségünk rejtett összefüggései - Milyen módon hatnak egymásra érzéseink, gondolataink és testi érzeteink?
----------------------------------------
15:45-16:45
Barta András - (MBSR- és MBCT-tanár, mindfulness-szupervizor és tanárképző tréner, a Mindfulness Alapítvány elnöke és a Mindfulness Hálózat fő szervezője)
Téma: Az interaktív előadás keretében tapasztalati alapon belekóstolhatunk a jelentudatosság különféle aspektusaiba, miközben megismerjük a mindfulness előnyeit.
-----------------------------------------
17:00-18:00
Cser Zoltán - (Buddhista tanító, a Tan Kapuja Buddhista Egyház igazgatója, valamint a Tan Kapuja Buddhista Főiskola tanára)
Téma: Az orvoslás tana megtalálható a buddhizmus minden ágában. Az előadás végén egy lényegi meditációt fogunk végezni a tudat kiegyensúlyozására és megtisztítására.
----------------------------
Házigazdák (szervezők):
Pelsőczy Petra - Downdog Jóga Egyesület Alapítója/jógaoktató
Vida Bea - Jógaoktató
Jagicza Berta - Jógaoktató
Időpont: 2024. Szeptember 21. szombat
Helyszín: MagNet Közösségi Ház, Napraforgó Terem
Hozzájárulás: 8.500 Ft.
Az esemény nonprofit szerveződés, a hozzájárulás a költségeket fedezi.
Az esetleges plusz bevételt: a Bátor Tábor Alapítványnak ajánljuk fel!
Lesz tombola is!
Minden résztvevő kap egy ajándék jógakupont, amit bármelyik DownDog Jógastúdióban "lejógázhat".
Mivel a nap gyakorlati elemeket is tartalmaz, így kérünk laza, kényelmes viseletbe érkezz.
Jelentkezni itt tudsz: downdogjoga@gmail.com
Jelentkezési határidő: 2024. 09.14.
A férőhelyek száma limitált, az eseményre maximum 40 főt tudunk fogadni, a helyeket a jelentkezés sorrendjében töltjük fel.
Várunk Mindenkit nagy szeretettel! 
