Copyright 2016 DownDog Jógastúdió - Minden jog fenntartva Fel Adatkezelési tájékoztató ÁSZF Kapcsolat
Csatlakozz egy különleges, 70 perces gyertyafényes programhoz, ahol a mozgás és a légzés finoman vezet el egy belső mély megtapasztaláshoz.
Lépésről lépésre haladsz a külső világból a belső csend felé – oda, ahol a nyugalom, a melegség és az önmagadhoz való kapcsolódás fénye ragyog benned.
• 40 perc könnyed, átmozgató jóga – lágy ászanák, nyújtások és tudatos légzés, amelyek oldják a feszültséget és előkészítik a testet a mélyebb ellazulásra.
• 30 perc Jóga Nidra – a „jógikus alvás” állapota, ahol a tudat éber, de a test teljesen ellazul, miközben figyelmeddel megérkezel a békés, biztonságos belső teredbe.
A gyakorlás végén kellemes teázással várunk, ha szeretnél még tovább maradni a nidra által teremtett nyugodt, fényes térben.
A Jóga Nidra tudatos mélyrelaxációs gyakorlat, amely segít elengedni a mindennapi feszültséget, harmonizálja az idegrendszert, javítja az alvásminőséget és feltölt életerővel.
Olyan, mintha megállna az idő, és újra kapcsolatba kerülnél azzal a nyugodt belső erővel, ami mindig is benned volt.
Időpont, helyszín: 2025. december 4. (csütörtök) 19:20–20:30
Helyszín: DownDog Hegyvidék
Részvételi díj: Órajeggyel és bérlettel látogatható.
A programot vezeti: Vida Bea, traumatudatos jógaoktató és női egészség mentor
Mindenkit szeretettel várunk!
A helyek száma korlátozott, ezért kérjük, jelentkezz előzetesen az órarendben.
Engedd meg magadnak ezt az estét, hogy elcsendesedj, feltöltődj, és megérkezz belső fényedhez – ahhoz a részhez, amely mindig ott ragyog benned, akkor is, ha néha elfelejted látni.