Preferált nyelv / Preferred language

MAGYAR

ENGLISH

8 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyam

2019.
07.01. - 07.24.

A hatha a harmónia jógája, amely egységet teremt a test, a lélek és az elme között. Minden további jógairányzat alapja, az ősi, tradicionális út. Egy igen összetett filozófiai és gyakorlati rendszer, amely a testtartásokon túl egyéb szinteken is fejleszti a gyakorlót.

A nyolcalkalmas kezdő tanfolyam célja, hogy bevezessen a hatha jóga világába egy csipetnyi filozófiával, légzésszabályozással és a kezdő ászanasor helyes gyakorlásával.

Ha nem szereted a csoportos órákat, a tanfolyam elvégzése egy biztos alapot nyújthat az otthoni gyakorlásodhoz, amelyhez egyénre szabottan tanácsokat is adunk. Gyere bátran, ha még sosem jógáztál, de érdekel ez a csodálatos keleti tradíció, vagy ha már jógázol egy ideje, de szeretnéd elmélyíteni a tudásod és az otthonodba is bevinnéd a gyakorlásod.

A tanfolyam témái:

- A hatha jóga filozófiai alapjai, az alapvető szent szövegek megismerése

- Jógikus életmód

- Légzésszabályozás, a helyes jógalégzés elsajátítása

- Napüdvözlet variációk

- Ászanák (testtartások) helyes kivitelezése + könnyítések a mozgásszervi problémákra tekintettel

- Bandhák (energetikai zárak) és dristik (fókuszpontok), a gyakorlás segítői

- Mantrák, mudrák - Bevezetés a pránájámába (légzőgyakorlatok)

- Relaxációs, koncentrációs és meditációs technikák Minden alkalommal lesz fizikai gyakorlás.

A résztvevőknek segédjegyzetet adunk a tanfolyam anyagáról, és egy videót is készítünk az alap hatha gyakorlatsorról, amely segítséget nyújthat a későbbiekben az otthoni gyakorláshoz.

Helyszín: DownDog Margit krt. Jógastúdió

Időpont: 2019. 07.01-től 07.24-ig Hétfőnként 19:30-tól 21:00-ig Szerdánként 20:00-tól 21:30-ig

Oktatók: Téklesz Diána hatha jóga oktató, a jógastúdió vezetője, és Téklesz Rita hatha jóga oktató

Ár: 28.000 Ft A tanfolyami alkalmak egymásra épülnek.

Helyed 50% előleg befizetésével biztosíthatod,

részvételi szándékod az alábbi lehetőségeken tudod jelezni:

06-70-469-8687, e-mailben ddmargit@gmail.com, vagy személyesen a stúdióban Téklesz Dinánál.

Akik még nem jártak nálunk, egy alkalommal 50%-os kedvezménnyel vásárolhatnak 4 alkalmas bérletet a tanfolyam ideje alatt! A tanfolyam minimum 5, maximum 16 fővel lesz megtartva.

 

Várunk szeretettel!

Shanti shanti shanti

Rita és Dina

Copyright 2016 DownDog Jóga Stúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérkép