Szabó Éva

2004 környékén kezdtem el először ismerkedni a jógával. Autodidakta módon, könyvekből tanultam meg a jóga alapelveit és az ászanák pontos kivitelezésének módját. Emellett egyszerű koncentrációs és meditációs gyakorlatokat is végeztem, ekkor még Srí Csinmoj könyveiben olvasottak alapján.

Az elmúlt években sok időt töltöttem meditációval, elsősorban vipassana meditációt gyakoroltam az S. N. Goenka-féle elvonulásokon itthon és Ausztriában. Az elmúlt négy évben négy ilyen tíznapos elvonuláson vettem részt - különböző módokon, de mindegyik hasznos volt, és jelentős változásokat indukált bennem. Fontosnak tartom, hogy ne vesszünk el a jóga testi vonatkozásaiban, hanem kerüljenek elő azok az elemek is, amelyek hozzá tartoznak – a pránajáma, koncentráció, meditáció – az óráimat is ez alapján állítom össze. Minden embernek máshol van a hangsúly a gyakorlásában, és egyénen belül is időről időre változik, hogy a fizikai vagy a szellemei rész kerül éppen előtérbe.

☸ Legyen minden lény boldog! ☸

Következő óráimGyere el, próbáld ki magad!

Copyright 2016 DownDog Jóga Stúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérkép