A mi honlapunk is használ sütiket (cookie-kat). Ezekről bővebben az Adatkezelési tájékoztató oldalunkon tájékozódhatsz, a "Sütik használata" résznél.
Főiskolás éveim alatt ismerkedtem meg a jógával, és mint a legtöbben, először én is csak fizikai gyakorlásként tekintettem rá. Fájt a hátam a sok üléstől, úgyhogy gerincjógával kezdtem – jól esett, de ekkor még nem bukkantam rá a jóga igazi lényegére, így csak néha-néha jártam el, amikor kedvem volt. Néhány éve azonban elkezdtem rendszeresebben is gyakorolni, kipróbáltam több irányzatot, megtapasztaltam több oktató óráját, és mostanra már többnyire letisztult bennem, mit is jelent számomra a jóga. Békét, csendet, kapcsolódást önmagamhoz, a környezetemhez, és talán erősen hangzik, de kontrollt a testem és az elmém felett.
Nemrég értettem – és tapasztaltam – meg, hogy a fizikai jógagyakorlás akkor tudja igazán kifejteni hatásait finomabb szinteken is, ha tartjuk az ászana, légzés és tekintetvezetés (dristi) hármasát a gyakorlás alatt. 2020 elején 1 hónapot töltöttem Indiában, Rishikeshben, ahol Matthew Sweeney vezetésével tanulhattam az általa kidolgozott vinyásza krama rendszerről – rengeteg új élménnyel, tapasztalattal, gondolatébresztő pillanattal gazdagodtam ez idő alatt, amit igyekszem átültetni az óráimba is.
A vinyásza krama órán megismerheted a tested és az elméd korlátait (ami néha ijesztő felismerés), és kitartással, valamint a magaddal szembeni elvárások elengedésével szépen lassan legyőzheted azokat. :)
