A jóga számomra az állandóság a folyamatos változóban és a változás lehetősége az állandóban.
Amióta jógázom, sokkal tudatosabb lettem a testemre. Korábban csak akkor foglalkoztam vele, ha már valami, valahol fájt. A jóga ráébresztett arra, hogy ne csak használjam a testem, hanem szeressem is, figyeljem mire van szüksége, milyen mozdulat milyen hatással van rá és hogy csodálatos, általam nem is hitt lehetőségek, erők és energiák rejlenek benne.
A jóga nem csak a testemmel való kapcsolatra volt hatással. Egy jóga óra egy mozgásos meditáció is egyben, amikor csak önmagamra tudok figyelni. Segít, hogy megnyugodjak, lelassuljak és visszatérjek a középpontomba, ha lelkileg kibillennék.
Ezt a fajta testi és lelki kapcsolódás-élményt szeretném átadni az óráimon.
