Tanuld meg velünk a Napüdvözletet!

Jógázz otthon is, tanuld meg velünk a Napüdvözletet aTavaszi Napfordulón!

1 alkalmas tematikus óra, amelyre teljesen kezdőket is várunk!

A Napüdvözlet a jóga legnépszerűbb gyakorlatsora, és nem véletlen, hiszen komplett és könnyen elsajátítható teljes értékű gyakorlást tesz lehetővé, akár otthon, önállóan. Ha nincs sok időd gyakorolni, ha nem jutsz el jógaórára, ha szeretnél formába jönni, vagy szeretnéd a jógaórán még tökéletesebben végezni ezt a csodálatos gyakorlatsort, itt a helyed!

A Napüdvözlet hatásai többek között:

- Erősíti és rugalmassá teszi a testet
- Lecsendesíti az elmét
- Fejleszti a koncentrációt, kiélesíti az elmét
- Oldja a feszültséget
- Ellenállóvá tesz
- Méregtelenít
- Kiegyensúlyozza az idegrendszert
- Segíthet az ideális testsúly elérésében
- Fejleszti a tudatosságot…

• Részletesen megtanuljuk ennek a népszerű gyakorlatsornak a fizikai, mentális és energetikai hatását, érintjük szellemi hátterét, hogy hogyan illeszt be a hétköznapokba és hogyan tudod módosítni egyéni képességeidnek és készségeidnek megfelelően. Megtanuljuk flow-ban, légzéssel összhangban, mantrákkal végezni. Hagyományosan ezen a napon 108 Napüdvözletet szoktak végezni, egyfajta imaként, a Nap felé tisztelegve. Ezt azonban csak gondos felkészülés után ajánljuk, és inkább napközben. Mi ezúttal könnyített, rövidebb sorozattal, meditációval tisztelgünk majd az égieknek.

Időpont: 2024. március 21., 19.15-20.30 között

Helyszín: Downdog Jógaműhely Hegyvidék

Oktató: Jagicza Berta

Ára: Órajeggyel, bérlettel látogatható

Kérjük jelentkezz be a Downdog Hegyvidék órarendjébe a www.downdogjoga.hu oldalon!

• (Ha érdekel a 108 Napüdvözlet is, 23-án azt is megtapasztalhatod velünk, gyere el a hegyvidéki stúdiónkba, részletek az órarendben!)