Egyéni jógaterápia

Egyéni jógaóra segítő beszélgetéssel – test és lélek összhangban

Szeretnél végre egy órát, ami teljesen Rólad szól?
Ahol nemcsak a tested, de a lelked is figyelmet kap?
Ha úgy érzed, elakadtál, túl sok benned a feszültség, vagy csak vágysz egy mélyebb önmagaddal való kapcsolódásra – várlak szeretettel egyéni jógaterápiás alkalmaimon.

Mit kínálok?

Egyéni jógaóráimon a test és a belső világ párbeszédét segítem. 20 éve tartok jógaórákat, és az elmúlt években saját élményű tapasztalataim megerősítettek abban: a testtudatosság és az önreflexió elmélyítése kulcsfontosságú a belső egyensúly kialakításához.

Pelsőczy Petra vagyok, vinyasa flow-, hatha- és gyerekjóga oktató, a Downdog Jóga Egyesület alapítója.
Mentálhigiénés tanulmányaimat a Szegedi Tudományegyetem Pszichológiai Intézetében végzem, és célom, hogy az önismereti és testtudati folyamatokat összekapcsolva, egy megtartó és személyes térben segítselek Téged.

Milyen egy egyéni jógaterápiás ülés?

Az alkalom két részből áll:

30 perc segítő beszélgetés – ahol feltérképezzük a jelenlegi nehézségeidet, érzéseidet, és megfogalmazzuk a fókuszpontokat.
30 perc személyre szabott jógagyakorlás – amit a beszélgetés alapján állítok össze. Lehet benne: stresszoldás, erőforrás-aktiválás, szorongáscsökkentés, relaxáció, vizualizáció, jóga nidra, vagy légzőgyakorlatok.

Részletek

Helyszín: Downdog Jóga Hűvösvölgy, vagy Downdog Jóga Hegyvidék
Időtartam: 65 perc
Díja: 16.000 Ft / alkalom
Jelentkezés: downdogjoga@gmail.com