Egyéni jógaóra segítő beszélgetéssel
Pelsőczy Petra - vinyasa flow-gyerekjóga-hatha jóga-oktató vagyok, 12 éve alapítottam a Downdog Jóga Egyesületet.
Jelenleg végzős hallgató vagyok a SZTE-pszichológiai intézet Mentálhigiénés szakán.
Hiszem, hogy az egyéni kognitív terápiákat; belső munkákat, érdemes kiegészíteni, összekapcsolni testtudati folyamatokkal is. 20 éve tartok jógaórákat egyénekkel és csoportokkal is dolgozom és látom, hogy a rendszeres jógázás, a jógamatracon való önmegfigyelés hogyan segíti a testtudathoz és a harmóniához elengedhetetlen önreflexív attitüd kialakítását. Mindemellet természetesen saját önismereti utamat is a jóga rendszeres gyakorlása mentén járom.
Úgy vélem, hogy a test és a lélek ( mentális állapotunk ) nem szétválasztható egymástól. Ennek a tükrében dolgoztam ki saját egyéni jógaterápiás programomat,amit elsősorban azoknak ajánlok, akik úgy érzik elakadtak, élethelyzeti nehézséggel küzdenek, vagy szükségük van empatikus odafordulásra, figyelemre és mindezzel biztonságos térben és keretek között szeretnének foglalkozni.
Az általam nyújtott jógaterápia célja, hogy a közös munka folyamán kliensem túljusson az elakadásain, nehézségein, miközben a belső erőforrásokat ébresztgetjük, hívjuk elő.
Miből áll egy alkalom?
- 30 perc mentálhigiénés támogató beszélgetés és ennek alapján 30 perc személyre szabott jógázás függően attól, hogy a beszélgetésből mi rajzolódik ki, mire van leginkább szükség ( stresszoldás, belső erővel való munka, szorongás oldása, relaxáció, vizualizáció, jóga nidra, pranajama ).
Egy jógaterápiás alkalom: 14.000 Ft. ( 60 perc)
Jelentkezni itt tudsz: downdogjoga@gmail.com
Egyéni jógaterápia, személyre szabottan
Pelsőczy Petra - vinyasa flow-gyerekjóga-hatha jóga-oktató vagyok, 12 éve alapítottam a Downdog Jóga Egyesületet.
Jelenleg végzős hallgató vagyok a SZTE-pszichológiai intézet Integratív Mentálhigiéné- szakán.
Hiszem, hogy az egyéni kognitív terápiákat; belső munkákat, érdemes kiegészíteni és összekapcsolni testtudati folyamatokkal is.
20 éve tartok jógaórákat egyénekkel és csoportokkal is dolgozom és látom, hogy a rendszeres jógázás, a jógamatracon való önmegfigyelés, hogyan segíti a testtudathoz és a harmóniához elengedhetetlen önreflexív attitüd kialakítását. Mindemellet természetesen saját önismereti utamat is a jóga rendszeres gyakorlása mentén járom.
Tudok azzal a gondolattal azonosulni, hogy a test és a lélek ( mentális állapotunk ) nem szétválasztható egymástól.
Ennek a tükrében dolgoztam ki saját egyéni jógaterápiás mentorprogramomat,amit elsősorban azoknak ajánlok, akik úgy érzik elakadtak, élethelyzeti nehézséggel küzdenek, vagy szükségük van empatikus odafordulásra- figyelemre és mindezzel biztonságos térben és keretek között szeretnének foglalkozni.
A közös munka során összeállítok számodra, egy saját, otthon végezhető 15-20 perces meditációs jóga-sorozatot, amit megkapsz ( és akár otthon is végezheted, ha szükséged van rá)
Egy belső változás elindításában tudok segíteni. A közös munkánk során együtt megérezzük, megértjük, és tisztábban láthatóvá válik az, hogy a segítséget kérő személy a jelenben hogyan működik?
- Mi vár rád:
- - biztonságos légkör
- - építő beszélgetések
- - a beszélgetések alapján: ászanázás, légzőgyakorlatok, meditáció, relaxáció- amit a beszélgetés alapján alakítunk, attól függően,hogy az adott ülésen mire van szükséged
Jelentkezni itt tudsz: downdogjoga@gmail.com, vagy 06305855176
- Segítő beszlégetés magán jógaórával: 14.000 Ft. ( 60 perc)
