Egyéni jógaterápia

Egyéni jógaóra segítő beszélgetéssel – test és lélek összhangban

Szeretnél végre egy órát, ami teljesen Rólad szól?
Ahol nemcsak a tested, de a lelked is figyelmet kap?
Ha úgy érzed, elakadtál, túl sok benned a feszültség, vagy csak vágysz egy mélyebb önmagaddal való kapcsolódásra – várlak szeretettel egyéni jógaterápiás alkalmaimon.

Mit kínálok?

Egyéni jógaóráimon a test és a belső világ párbeszédét segítem. 20 éve tartok jógaórákat, és az elmúlt években saját élményű tapasztalataim megerősítettek abban: a testtudatosság és az önreflexió elmélyítése kulcsfontosságú a belső egyensúly kialakításához.

Pelsőczy Petra vagyok, a Magyar Jógaszövetség minősített jógaoktatója, a Downdog Jóga Egyesület alapítója és mentálhigiénés szakember.
Mentálhigiénés tanulmányaimat a Szegedi Tudományegyetem Pszichológiai Intézetében végeztem. Munkám során ötvözöm a jóga gyakorlatait a mentálhigiénés szemlélettel – célom, hogy az önismereti és testtudati folyamatokat összekapcsolva, egy megtartó és személyes térben kísérhesselek az utadon.

Milyen egy egyéni jógaterápiás ülés?

Az alkalom két részből áll:

30 perc segítő beszélgetés – ahol feltérképezzük a jelenlegi nehézségeidet, érzéseidet, és megfogalmazzuk a fókuszpontokat.
30 perc személyre szabott jógagyakorlás – amit a beszélgetés alapján állítok össze. Lehet benne: stresszoldás, erőforrás-aktiválás, szorongáscsökkentés, relaxáció, vizualizáció, jóga nidra, vagy légzőgyakorlatok.

Részletek

Helyszín: Downdog Jóga Hűvösvölgy, vagy Downdog Jóga Hegyvidék
Időtartam: 65 perc
Díja: 16.000 Ft / alkalom
Jelentkezés: downdogjoga@gmail.com