Pelsőczy Petra

Rólam – test–lélek–szellem harmóniában

Körülbelül 24 évvel ezelőtt jártam először jógaórán, és azóta elképzelhetetlennek tartom a fejlődésemet és a mindennapjaimat nélküle. Az elmúlt 15 évben több mint 3000 jógaórát tartottam – kiscsoportoknak és egyéneknek egyaránt. A gyakorlásaim empirikus szemléletre épülnek: a saját és tanítványaim tapasztalataiból merítek, ezek mélyítik el hitemet a jóga hitelességében.

Mentálhigiénés szakemberként és jógaoktatóként hiszem, hogy testünkkel való kapcsolatunk minősége meghatározza belső világunk harmóniáját. A testtudatosság és a szomatikus megközelítés a gyakorlásaim kulcsa: minden mozdulat, tartás és légzésfigyelés arra hív, hogy jelen legyünk – a testünkben, a pillanatban, önmagunkban. A test nem csak „eszköz” – hanem érzékeny barométere belső világunknak. Az ellazulás tanulható képesség, amellyel hozzáférhetünk a regeneráció és tudatos jelenlét mélyebb rétegeihez. A szomatikus felfogás szerint a test nem követi a tudatot – hanem dialógusban áll vele. Óráimon ezt a párbeszédet mélyítjük el. A tudatos testhasználat és belső figyelem révén közelebb kerülhetünk a test–lélek–szellem egységéhez.

Mit adott nekem a jóga és a mentálhigiénés látásmód?

Rátaláltam a belső ritmusomra. Megtanultam elfogadni és szeretni a lelki változásaimat. Már megengedem magamnak a pihenést, a csillagok nézését – és örömmel figyelem, ahogy a kislányommal együtt mesebeli lényeket fedezünk fel a felhőkben. Ma már főként a jelenben vagyok – és szeretek itt lenni.

A Downdog Jóga Egyesületben…

…különösen fontos számunkra a testtudatosság, a belső biztonság kialakítása, és az a szomatikus tanítási szemlélet, amely lehetővé teszi, hogy ne csak „helyesen” végezzük a gyakorlatokat, hanem érezzük is, mi történik bennünk. Oktatótársaimmal elkötelezetten, felkészülten és teljes fókuszban vezetjük a gyakorlásokat – abban a reményben, hogy a jógaszőnyegen szerzett tapasztalatok a mindennapokban is támogatnak.

Szeretettel várlak óráimon, ha...

szeretnéd felfedezni a tested finom jelzéseit, érdekel, hogyan kapcsolódik a test és a tudat szelíd párbeszédben, szeretnél jelen lenni – a testedben, az életedben, önmagadban. A Downdog Jóga Egyesületnél megtartó közösséggel és őszinte figyelemmel várunk.

Pelsőczy Petra mentálhigiénés szakember /SZTE-pszichológiai intézet/ minősített jógaoktató, a Magyar Jógaoktatók Szövetségének tagja, okleveles hatha/vinyasa/gyerekjóga oktató, a Downdog Jóga Egyesület Alapítója, képződő pszichodinamikus mozgás és tánc-terapeuta.

A Downdog Egyesület traumatudatos Jógaoktatóképzéséről:

Az oktatóképzés során megismerheted a belső energiáid működési mechanizmusait, amit aztán felhasználhatsz saját gyakorlásod fejlesztésére, illetve oktatóvá válhatsz. Olyan jógaoktatóvá, aki képessé válik igazi tudással és tudatossággal megtartani csoportjának a jógaórát. Aki tudja, hogy melyik ászana mit is rejt valójában , hogyan kell gyengéden, mégis megtartóan igazítani és mi is történik a folyamat alatt, akár csoport, akár egyéni szinten. Felelősségteljes "felnőtt" jógázóvá és oktatóvá válsz. Ez a folyamat nem könnyű. Néha küzdelmes és kitartás is kell hozzá, de hogyha elakadsz vagy megtorpansz, akkor támaszt lelhetsz oktatóidban,csoporttársaidban. Kérdéseidet ; gondolataidat bármikor megoszthatod velünk. A képzésből pont annyit viszel majd magaddal, amennyire szükséged van-mindez rajtad múlik.

"A jóga tudományában a lét mindhárom síkja- a test , az elme és a lélek -egyaránt helyet kap. Így a jóga integrált tudomány, amely az ember töredékes létét képes visszavezetni a teljességbe és az egészségbe...."

/ B.K.S. Iyengar - a Jóga fája /

Várlak szeretettel óráimon, illetve az oktatóképzésen is !