Copyright 2016 DownDog Jógastúdió - Minden jog fenntartva Fel Adatkezelési tájékoztató ÁSZF Kapcsolat
Körülbelül 24 évvel ezelőtt jártam először jógaórán, és azóta elképzelhetetlennek tartom a fejlődésemet és a mindennapjaimat nélküle. Az elmúlt 15 évben több mint 3 000 jógaórát tartottam – kiscsoportoknak és egyéneknek egyaránt. A gyakorlásaim empirikus szemléletre épülnek: a saját és tanítványaim tapasztalataiból merítek, ezek mélyítik el hitemet a jóga hitelességében.
…hiszem, hogy testünkkel való kapcsolatunk minősége meghatározza belső világunk harmóniáját. A testtudatosság és a szomatikus megközelítés a gyakorlásaim kulcsa: minden mozdulat, tartás és légzésfigyelés arra hív, hogy jelen legyünk – a testünkben, a pillanatban, önmagunkban.
A test nem csak „eszköz” – hanem érzékeny barométere belső világunknak.
Az ellazulás tanulható képesség, amellyel hozzáférhetünk a regeneráció és tudatos jelenlét mélyebb rétegeihez. A szomatikus felfogás szerint a test nem követi a tudatot – hanem dialógusban áll vele. Óráimon ezt a párbeszédet mélyítjük el.
A tudatos testhasználat és belső figyelem révén közelebb kerülhetünk a test–lélek–szellem egységéhez.
Mit adott nekem a jóga és a mentálhigiénés látásmód?
Rátaláltam a belső ritmusomra.
Megtanultam elfogadni és szeretni a lelki változásaimat.
Már megengedem magamnak a pihenést, a csillagok nézését – és örömmel figyelem, ahogy a kislányommal együtt mesebeli lényeket fedezünk fel a felhőkben. Ma már főként a jelenben vagyok – és szeretek itt lenni.
…különösen fontos számunkra a testtudatosság, a belső biztonság kialakítása, és az a szomatikus tanítási szemlélet, amely lehetővé teszi, hogy ne csak „helyesen” végezzük a gyakorlatokat, hanem érezzük is, mi történik bennünk. Oktatótársaimmal elkötelezetten, felkészülten és teljes fókuszban vezetjük a gyakorlásokat – abban a reményben, hogy a jógaszőnyegen szerzett tapasztalatok a mindennapokban is támogatnak.
szeretnéd felfedezni a tested finom jelzéseit,
érdekel, hogyan kapcsolódik a test és a tudat szelíd párbeszédben, szeretnél jelen lenni – a testedben, az életedben, önmagadban. A Downdog Jóga Egyesületnél megtartó közösséggel és őszinte figyelemmel várunk.
A Downdog Egyesület traumatudatos Jógaoktatóképzéséről:
Az oktatóképzés során megismerheted a belső energiáid működési mechanizmusait, amit aztán felhasználhatsz saját gyakorlásod fejlesztésére, illetve oktatóvá válhatsz.
Olyan jógaoktatóvá, aki képessé válik igazi tudással és tudatossággal megtartani csoportjának a jógaórát. Aki tudja, hogy melyik ászana mit is rejt valójában , hogyan kell gyengéden, mégis megtartóan igazítani és mi is történik a folyamat alatt, akár csoport, akár egyéni szinten. Felelősségteljes "felnőtt" jógázóvá és oktatóvá válsz. Ez a folyamat nem könnyű. Néha küzdelmes és kitartás is kell hozzá, de hogyha elakadsz vagy megtorpansz, akkor támaszt lelhetsz oktatóidban,csoporttársaidban. Kérdéseidet ; gondolataidat bármikor megoszthatod velünk. A képzésből pont annyit viszel majd magaddal, amennyire szükséged van-mindez rajtad múlik.