Hatha jóga meditációval

Hatha jóga meditációval

Ezen az órán a gyakorlás mélyebb megélése, a tudatos jelenlét megtapasztalása a cél. Hangsúlyozottan törekszünk az érzékek befelé fordítására a tempó visszavételével, az ászanák testben kiváltott érzeteinek megfigyelésével. Így lazítjuk el a testet és a tudatot, hogy felkészüljön az óra második részére, ahol egyszerű meditációs technikákat gyakorlunk, ezzel tovább mélyítve a mozgás során megtapasztalt tudatos figyelmet.

Oktatóink

Copyright 2016 DownDog Jóga Stúdió - Minden jog fenntartvaKészítette: Szalai GáborFelÁSZFOldaltérkép