Egyéni jógaóra segítő beszélgetéssel és mentorprogrammal
Pelsőczy Petra - vinyasa flow-gyerekjóga-hatha jóga-oktató vagyok, 12 éve alapítottam a Downdog Jóga Egyesületet.
Jelenleg végzős hallgató vagyok a SZTE-pszichológiai intézet Mentálhigiénés szakán.
Hiszem, hogy az egyéni kognitív terápiákat; belső munkákat, érdemes kiegészíteni, összekapcsolni testtudati folyamatokkal is. 20 éve tartok jógaórákat egyénekkel és csoportokkal is dolgozom és látom, hogy a rendszeres jógázás, a jógamatracon való önmegfigyelés hogyan segíti a testtudathoz és a harmóniához elengedhetetlen önreflexív attitüd kialakítását. Mindemellet természetesen saját önismereti utamat is a jóga rendszeres gyakorlása mentén járom.
Úgy vélem, hogy a test és a lélek ( mentális állapotunk ) nem szétválasztható egymástól. Ennek a tükrében dolgoztam ki saját egyéni jógaterápiás mentorprogramomat,amit elsősorban azoknak ajánlok, akik úgy érzik elakadtak, élethelyzeti nehézséggel küzdenek, vagy szükségük van empatikus odafordulásra, figyelemre és mindezzel biztonságos térben és keretek között szeretnének foglalkozni.
A mentrorprogram célja, hogy a közös munka folyamán kialakítsunk egy olyan szokást-otthoni egyéni jóga&meditációs gyakorlást, ami integrálható az elfoglaltabb emberek életében is.
Ehhez kapod meg a folyamat alatt egyénre megkomponált jóga&meditációs sorozatodat.
Amit tartalmaz a program:
- Mentálhigiénés segítő beszélgetés kéthetente magán jógaórával ( 30 perc beszélgetés és ennek alapján 30 perc személyre szabott jógázás) ( 4-6 alkalommal, ezt előre egyeztetjük )
- Megkapod saját 20 perces jóga&meditációs-sorozatodat
- A közös munka során összeállítok számodra, egy saját, otthon végezhető 15-20 perces meditációs jóga-sorozatot, amit megkapsz ( ajánlott heti 2-3 alkalommal otthon végezni )
- - 10 alkalmas bérlet a Downdog Jóga Műhely csoportos óráira
- Ezzel a bérlettel 10 alkalommal jöhetsz bármelyik Downdog Jógába gyakorolni a csoportos órákra
- - Utánkövetés
- A folyamatot követően, fél éven át: havonta egy fél órás online konzultáció, hogyan megy tovább a folyamat, esetleges tanácsadás, felmerülő kérdések, bizonytalanságok átbeszélése.
A program ára: 110.000 Ft. ( részletben is fizethető )
Tartalmazza a 4 személyes mentálhigiénés beszélgetést-magán jógaórákkal. A személyre szabott sorozatot, amit a negyedik alkalom után kézhez kapsz, a 10 alkalmas bérletet, illetve az utánkövetés konzultációit is.
Amennyiben nem szeretnéd kézhez kapni az egyéni jógasorozatot, illetve a jógabérletet sem, akkor is tudsz jönni:
Segítő beszlégetés magán jógaórával: 14.000 Ft. ( 60 perc)
Jelentkezni itt tudsz: downdogjoga@gmail.com
