Egyéni jógaóra segítő beszélgetéssel és mentorprogrammal
Pelsőczy Petra - vinyasa flow-gyerekjóga-hatha jóga-oktató vagyok, 12 éve alapítottam a Downdog Jóga Egyesületet. Jelenleg végzős hallgató vagyok a SZTE-pszichológiai intézet Mentálhigiénés szakon.
Hiszem, hogy az egyéni kognitív terápiákat; belső munkákat, érdemes kiegészíteni, összekapcsolni testtudati folyamatokkal is. 20 éve tartok jógaórákat egyénekkel és csoportokkal is dolgozom és látom, hogy a rendszeres jógázás, a jógamatracon való önmegfigyelés hogyan segíti a testtudathoz és a harmóniához elengedhetetlen önreflexív attitüd kialakítását. Mindemellet természetesen saját önismereti utamat is a jóga rendszeres gyakorlása mentén járom.
Hiszem, hogy a test és a lélek ( mentális állapotunk ) nem szétválasztható egymástól. Ennek a tüdrében dolgoztam ki saját egyéni jógaterápiás mentorprogramomat,amit elsősorban azoknak ajánlok, akik úgy érzik elakadtak, élethelyzeti nehézséggel küzdenek, vagy szükségük van empatikus odafordulásra, figyelemre és mindezzel e biztonságos térben és keretek között szeretnének foglalkozni.
A mentrorprogram célja, hogy a közös munka folyamán kialakítsunk egy olyan szokást, vagy rituálét, ami integrálható az elfoglaltabb emberek életében is.
Ehhez kapod meg a folyamat alatt egyénre megkomponált jóga&meditációs sorozatodat.
Amit tartalmaz a program:
- Mentálhigiénés segítő beszélgetés ( 4-6 alkalommal, ezt előre egyeztetjük )
Kéthetente egyéni konzultáció-segítő-beszélgetés, magán jógaórával ( 30 perc beszélgetés és ennek alapján 30 perc személyre szabott jógázás)- az időpontot-jelentkezést követően egyeztetjük
- - Megkapod saját 20 perces jóga&meditációs-sorozatodat
- A közös munka során összeállítok számodra, egy saját, otthon végezhető 15-20 perces meditációs jóga-sorozatot, amit megkapsz ( ajánlott heti 2-3 alkalommal otthon végezni )
- - 10 alklamas bérlet a Downdog Jóga Műhely csoportos óráira
- Ezzel a bérlettel 10 alkalommal jöhetsz bármelyik Downdog Jógába gyakorolni a csoportos órákra
- - Utánkövetés
- A folyamatot követően, fél éven át: havonta egy fél órás online konzultáció, hogyan megy tovább a folyamat, esetleges tanácsadás, felmerülő kérdések, bizonytalanságok átbeszélése.
A program ára: 175.000 Ft. ( részletben is fizethető ).
Tartalmazza a 4 személyes mentálhigiénés beszélgetést-magán jógaórákkal. A személyre szabott sorozatot, amit a 4. alkalom után kézhez kapsz, a 10 alkalmas bérletet, illetve az utánkövetés konzultációit is.
Amennyiben a 10 alkalmas bérletet nem igényled, így a program ára: 145.000 Ft.
