A női lét és a tudatos jelenlét művészete

A női lét és a tudatos jelenlét művészete!

4 alkalmas mindfulness és női önismereti workshop sorozat

Női létünk állandó változás. Életszakaszaink fordulópontjai, női szerepeink vállalása és elengedése, a hormonális változások olyan események, melyek az öröm megélése mellett kihívást is jelenthetnek. A workshop alkalmak során különböző témák mentén járjuk körül női szerepeinket. Megismerkedünk a mindfulness-szel és gyakoroljuk a mindfulness meditációt is. Megtapasztaljuk, hogyan segít a mindfulness mindennapi kihívásainkban.

Ami várható:

-       3 órás program kedves, támogató légkörben (teaszünettel),

-       előadás az aktuális témáról, beszélgetés, interaktív gyakorlatok, játék, mindfulness technikák megismerése,

-       közös meditáció,

-       képek, vers, zene - a témához kapcsolódóan.

A workshop-ok külön-külön is látogathatóak, de a leghasznosabb mindegyiken való részvétel. Az első alkalom egyfajta alapozó alkalom, amelyen különösen javasoljuk a részvételt.

Tematika:

1. Bevezetés: A női változás és a mindfulness (október.26.)

2. Az én testem az én váram (november 16.)

3. Önbizalom, önszeretet (november 23.)

4. Stresszválaszok – stresszoldások (december 7.)

Ha úgy érzed, mindez megszólít, szeretettel várunk az első alkalmon!

Időpont: A fenti időpontokban, szombati napokon 15:00-kor kezdődik a workshop és 18:00-ig tart.

Helyszín: Downdog Oktogoni Jógastúdió, 1063 Budapest, Eötvös utca 26/c (17-es kapucsengő)

Hozzájárulási díj: első (október 26-i) alapozó workshop: 9.000 Ft, a további alkalmak: 12:000 Ft/workshop.

A programot tartja: Döbrösi-Varga Judit (mindfulness tanár, lifecoach, mediátor)

„A mindfulness évek óta életem meghatározó része: nagy segítségemre volt több fontos változásban. Közben azt is érzékeltem, hogy sok nőtársam nagyon egyedül van és szorong a változástól akár benne van, akár előtte. Saját megélésem, tudásom és tapasztalatom alapján küldetésemnek érzem, hogy a változás tudatosságát és a mindfulness szemléletét minél több olyan nőhöz eljuttassam, aki nyitott erre. Nekik szól ez a workshop sorozat.”

Döbrösi-Varga Judit képesítései:

-       MBSR (Mindfulness alapú stresszcsökkentés) tanár: nemzetközileg akkreditált TT2 fokozat

-       Rendszerszemléletű megoldásorientált coaching: akkreditált life coach

-       Akkreditált mediátor (konfliktuskezelés, közvetítés)

-       Okleveles angoltanár

Előzetes bejelentkezés szükséges a programra! Részvételi szándékodat az alábbi google űrlap kitöltésével tudod jelezni: https://forms.gle/EL3czhwiWCWzMgtBA

Megadott adataid alapján küldeni fogunk Neked egy elektronikus számlát a Billingo számlázó rendszeren keresztül. Részvételedet a részvételi díj előzetes befizetésével tudod biztosítani.

Várunk szeretettel!

Downdog Csapata és Judit