Önismereti meditáció gitárzenével - Őszi elmélyülés

Önismereti meditáció gitárzenével - Őszi elmélyülés

Az évnek ez a szakasza - az egyre hosszabbodó esték és a hűvösebb, esősebb idő - kimondottan kedvező lehetőséget ad arra, hogy többet foglalkozzunk önmagunkkal, a belső elmélyülésünkkel, önismeretünk fejlesztésével, és ezáltal közelebb kerüljünk a valódi énünk felfedezéséhez.

Az önismereti meditáció témái:

- Elmélyülés, befelé figyelés, elengedés - ahogyan a fák levelei lehullanak, ugyanúgy hullassuk le mi is magunkról a lelki terheinket; vizsgáljuk meg, milyen sérüléseket, terheket cipelünk, amiket ideje lenne lehullatni.

- Vizsgáljuk meg, miket kell elengednünk ahhoz, hogy helyet adjunk új dolgoknak; milyen ránk rakódott ingerek, külső hatások, családi-társadalmi sémák vannak, amiktől szeretnénk megszabadulni.

- Gondoljuk át, milyen út vezet el a káros dolgokhoz való ragaszkodásunk megszüntetéséhez.

A résztvevők a program elején és menet közben is iránymutatást kapnak a meditációhoz - elgondolkodtató kérdések és rövid, gondolatébresztő, spirituális tartalmú történetek segítik elő az önismereti meditációt. A bevezető gondolatok megadása után Bekő Éva előadja saját, meditatív hangulatú gitárműveit, amelyek megnyugtató, relaxáló hatásúak és elősegítik az elmélyülést.

Bekő Éva a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán végzett buddhista tanítóként, majd filozófiai tanulmányokat folytatott, és PhD fokozatot szerzett az ELTE Filozófiatudományi Doktori Iskolájában, disszertációját a Buddha tanításáról írta. Zeneszerzés és klasszikus gitár tanulmányokat magánúton folytatott, 2015 óta komponál saját műveket. Bekő Éva honlapja: evabeko.com.

A program résztvevői meditációs ülőpárnán foglalhatnak helyet, kérlek vedd figyelembe, hogy a teremben nincs szék.

Időpont: 2023.11.04. (szombat) 16:30-17:30

Cím: Downdog Oktogon, 1067 Budapest, Eötvös utca 26/c, 2. emelet (17-es kapucsengő)

Hozzájárulás: 3300 Ft (órajegy ára, helyszínen készpénzben fizetendő)

Előzetes regisztráció szükséges az órarendben: Órarend - DownDog Jógastúdió (downdogjoga.hu)

Várunk szeretettel minden kedves megújulást kereső érdeklődőt!

Bekő Éva és a DownDog Jóga Csapata