Mozgásból a belső csendbe – Jóga & Nidra

Mozgásból a belső csendbe – Jóga & Jóga Nidra

Csatlakozz hozzánk egy különleges 75 perces gyertyafényes élményre, ahol a tested felfrissül, az elméd lecsendesedik, a lelked pedig megpihen.

Mi vár Rád ezen a programon?
• 45 perc könnyed átmozgató jóga – gyengéd ászanák, nyújtások és légzőgyakorlatok, amelyek oldják a feszültséget és felkészítik a testet a mélyebb relaxációra.
• 30 perc Jóga Nidra – „jógikus alvás”, egy vezetett mélyrelaxáció, amely ellazítja a testet, csillapítja az elmét és feltölt energiával.

A könnyed jógagyakorlás segít, hogy ne a napi rohanás és feszültség terhével érkezz a relaxációba. Megnyitja az energiaáramlást, így a Jóga Nidra hatása még mélyebb és intenzívebb lehet.

Milyen pozitív hatásai vannak a Jóga Nidrának?

A Jóga Nidra egy különleges tudatos mélyrelaxációs állapot, amely egyszerre pihentet és feltölti a tested-lelked. Segít elengedni a mindennapok terheit, oldja a stresszt, támogatja a belső békét. A rendszeres gyakorlás harmonizálja az idegrendszert, javítja az alvás minőségét és erősíti az energiaszintet.

Olyan, mintha egy rövid időre megállna az idő – és újra kapcsolódhatnál belső erőforrásaidhoz.

Időpont: 2025. szeptember 11. (csütörtök) 19:15–20:30
Helyszín: DownDog Hegyvidék
Részvételi díj: 4.500 Ft / alkalom

A programot vezeti: Vida Bea, jógaoktató és női egészség mentor

Mindenkit szeretettel várunk – nincs szükség előzetes tapasztalatra.

A helyek száma korlátozott, ezért kérjük előzetesen jelentkezz be az órarendben.

Engedd meg magadnak ezt az estét, hogy elcsendesedj, feltöltődj, és közelebb kerülj önmagadhoz.