Bevezetés a Vinyásza Flow Jógába

Bevezetés a Vinyásza Flow jógába

Csatlakozz hozzánk egy különleges jógaműhelyre, ahol elmélyülhetsz a vinyásza flow jóga világában!

Megtanulhatod, hogyan válhat egy egyszerű jógagyakorlás mozgásmeditációvá, miközben elmélyíted a légzésed, a mozdulataid és a figyelmed.

Mit tanulhatsz a jógaműhelyen?

- Mozdulat, légzés és figyelem összekötése – Éld meg a jóga igazi esszenciáját!
- Ászanák és flow sorozatok – Fedezd fel a vinyásza flow dinamikus mozgásvilágát!
- Mozdulatok finomítása és tudatosítása – Tedd még kifinomultabbá gyakorlásodat!
- Koreográfia – Alakítsd mozdulataid folytonossá és áramlóvá.
- Légzéstechnikák – Ismerd meg az ujjayi, nadi shodana, kapalabhati légzések titkait.
- Breathwork technikák – Fokozd koncentrációd és érd el a megemelt tudatállapotot.
- Kriják – Tisztító gyakorlatok, mint a légzésmeditáció szerves részei.

Program tartalmazza:

• - Kiscsoportos részvétel – Személyes figyelem és támogatás, ahol minden kérdésedre választ kaphatsz.
• - Oktatói támogatás – Részletes magyarázatokat sok éves tapasztalattal rendelkező szakértő oktatónktól, hogy mélyebben megértsd a gyakorlatokat.
• - Biztonságos és támogató légkör – Egy barátságos környezet, ahol bátran kérdezhetsz és fejlődhetsz.
• - 10 perces teaszünet – Frissítő tea és könnyű falatok a félidőben.
• - Tanfolyami jegyzet – Otthoni gyakorlásodat segítő anyag.

A 3 órás jógaműhely keretében elmélyülhetsz a jóga és a légzés áramlásában. A program 30 perces légzésmeditációval zárul, a test és az elme megnyugtatása és az elmélyülés érdekében. Fókuszban a gyakorlat lesz és tudatos tapasztalás!

Programot tartja: Krausz Diána, regisztrált Vinyasa Flow jógaoktató és Pránajáma instruktor

FONTOS TUDNIVALÓK

Időpont: 2025. január 18. (szombat), 09:30 - 12:30

Helyszín: Downdog Jógastúdió Oktogon, 1067 Budapest, Eötvös utca 26/c, 2. emelet, 17-es csengő

Hozzájárulás: 13.000 Ft

Az esemény előzetes regisztrációhoz kötött!

Előzetes regisztráció szükséges! Regisztráció: https://forms.gle/Lb5WXvPSgxxccZaF9

Gyere, és fedezd fel, hogyan lehet a jóga egy áramló, meditatív élmény!

Szeretettel várunk!

Dia és a DownDog Jógastúdió Csapata