Mint már biztos sokan hallottuk, hogy a mozgásnak és a jógának számos pozitív élettani hatása van. Hiszek abban, hogy ha az ember megtalálja azt a számára megfelelő mozgásformát, amit szívesen csinál, akkor azt sokkal könnyebben be lehet illeszteni a hétköznapokba, sokkal könnyebben része lesz az életnek. Én ezt a számomra jóleső mozgást a jógában és a táncban találtam meg. Mindkettő egy komplexebb mozgás. A tánc a zene -, a jóga a légzés ritmusával vezeti a mozdulatokat alaposan átmozgatva a testet. A jógát ezek mellett a pszichológiai tanulmányaim miatt is érdekesnek találom. A mozgás által egy olyan állapotot próbál előidézni a jóga, amire napjainkban sajnos ritkán adódik lehetőség. A jóga gyakorlása tehát egyaránt a testnek és az elmének is kedvez. Óráimon igyekszem ezt az egyensúlyt megteremteni a test és elme között akár a táncból is ihletet merítve.
Gyere és gyakoroljunk együtt!
Hi, I’m Erik
As many of us have probably heard, movement and yoga have numerous positive effects on our physical and mental well-being. I believe that when we find a form of movement that we genuinely enjoy, it becomes much easier to incorporate it into our everyday lives and make it a natural part of our routine. I found this enjoyable form of movement in yoga and dance, both of which work with complex movements. In dance the music guides the movement, while yoga follows the rhythm of the breath, creating a practice that moves and energizes the entire body. I also find yoga particularly fascinating because of my studies in Psychology. Through movement, yoga creates a state of presence and stillness, for which, unfortunately, we rarely can make time for in our everyday lives. This way, yoga benefits both the body and the mind. In my classes, I aim to create this balance between body and mind, sometimes drawing inspiration from dance to make the practice dynamic, expressive and enjoyable.
