A mozgás mindig is meghatározó része volt az életemnek. Gyerekként karatéztam és sporttáncoltam, amelyek megalapozták a testtudatomat és a mozgás iránti szeretetemet. Később egyetemi tanulmányaim során testnevelés és sportszakot végeztem, ahol még mélyebben megismerhettem a mozgáskultúrát és a sport tudományos hátterét.
A jóga 2018-ban vált az életem részévé, és azóta is folyamatosan gyakorlom. Számomra a jóga nem csupán egy mozgásforma, hanem sokkal inkább egy életfilozófia, amely segít az önismereti utamon és a jelen pillanat megéléseiben.
Az évek során azt tapasztaltam, hogy a jóga a mindennapokban is egyfajta útmutatóvá válik számomra: megtanít a hálára, az önazonosságra, és arra, hogyan kezeljem a mindennapi kihívásokat. 2024-ben végeztem el az első 200 órás Hatha jógaoktatói képzést, hogy mindazt a csodát, amit a jóga ad, másokkal is megoszthassam.
Az óráimat igyekszem mindig egy-egy téma köré építeni, hogy segítsek a gyakorlóknak mélyebb kapcsolatot teremteni önmagukkal. Az ászanák mellett nagy hangsúlyt fektetek a helyes légzéstechnikákra, amelyek támogatják a prána, azaz az életenergia áramlását, és segítenek a belső harmónia megteremtésében. Az órák során külön figyelmet fordítok a testtudatosság fejlesztésére, a helyes tartásra és a belső folyamatok megfigyelésére.
Hiszem, hogy a jóga nem ér véget a szőnyegen. Amit ott megtapasztalunk, beépíthetjük a mindennapjainkba, és ezáltal tudatosabb, kiegyensúlyozottabb életet élhetünk. Ez az a szemlélet és folyamat, amit szeretnék másokkal is megosztani.
Várlak szeretettel az óráimon!
