Nem mondható el rólam, hogy mindig is a mozgás szerelmese voltam. A jógához is először a szellemi oldalról közelítettem. Régóta foglalkoztatott, hogy hogyan lehetne elérni azt, hogy ne a körülmények határozzák meg az állapotomat. Hogyan lehet stabilnak maradni az elkerülhetetlenül megtörténő nehézségek ellenére. Egy belső erőt kifejleszteni. Amikor először találkoztam a buddhizmussal, akkor jöttem rá, hogy itt van a kérdésre a válasz. Ezért kezdtem el ismerkedni a jógával is, 2004 környékén. Mivel az akkori lakóhelyemen nem voltak jógaórák, autodidakta módon, könyvekből tanultam meg a jóga alapelveit és az ászanák pontos kivitelezésének módját. Emellett egyszerű koncentrációs és meditációs gyakorlatokat is végeztem.
Később tíznapos vipassana meditációs elvonulásokra kezdtem járni, amit nagyjából évente egyszer azóta is megteszek. A jóga-vonalon sok megszakítás és újrakezdés után, valamikor 2015 környékén vált rendszeressé a gyakorlásom. A jóga akrobatikus oldala továbbra sem vonz. Nem szeretnék olyan pózokat kivitelezni, amik aztán jól mutatnak a közösségi médiában. De nagyon fontosnak tartom a fizika jóllétet, és a belső erő fejlesztését, aminek az önismereti munka és a meditáció mellett a fizikai gyakrolás is a fontos eszköze. A jóga nem csak a testre van jótékony hatással, hanem megtanít a helyes légzésre és oldja a stresszt is. A rendszeres gyakorlás lassan beszivárog az ember mindennapjaiba, erőt, magabiztosságot és stabilitást ad. Egy nagyon jó kezdet lehet ahhoz, hogy elinduljunk egy könnyebb, egészségesebb, tudatosabb élet felé.
☸ Legyen minden lény boldog! ☸
hathajóga oktató – YA CYT200 (200 hr certified yoga teacher) – 2017
jógakerék oktató – 2018
yin jóga oktató – 2019
gerincjóga oktató - 2023
Következő óráimGyere el, próbáld ki magad!
