Jagicza Berta

A Downdog Hegyvidék Jógastúdió vezetője, a Downdog Jógaoktató képzéseinek vezető oktatója

Hányszor szegezték már nekem a kérdést: “milyen jógát tanítasz?” Rendszerint sorolni kezdtem a különböző végzettségeimet: hatha jóga, vinyasa flow, etc.. gondolván, hogy a kérdező erre kiváncsi, és általában a mondottakkal megelégedve, el is helyeztek valamiféle skálán. 20 év tanítási tapasztalattal a hátam mögött, ma csak annyit tartok fontosnak elmondani, hogy jógát tanítok, és hogy milyen stílusban, tempóval, céllal teszem ezt, az rajtad is múlik, aki eljössz az órámra, hiszen hozzád igazítom a gyakorlást. Tartok csoportos gyakorlást, magán- és kiscsoportos órákat, amelyek még nagyobb teret adnak a személyes odafigyelésnek.
Mégis mire számíts az órán? Kedvelem a dinamikus irányzatokat és statikust is. A kettőt ötvözve, egy téma köré építem a sorozataimat. Változatosság, alapos bemelegítés és aprólékos javítás, flow jellemzi az óráimat. Úgy gondolom, egy órán kellenek kihívások - mert csak a határok feszegetésével érhető el fejlődés. Módszereimben azonban nagy hangsúlyt fektetek az anatómiai határok tiszteletben tartására, a sérülések elkerülésére, a gyengéd odafigyelésre. Nálam nincs mellébeszélés, pátosz, a jóga egy tapasztalati tudomány. Praktikus, következetes, több ezer éve kísérletezett módszereknek összessége, a természetesség elérésének, a tudatosság fejlesztésének eszköze. Az elmeműködés feletti uralom eszköze, és az egyik legkomplexebb mozgásrendszer.

Csoportos óráimat és képzéseimet jelenleg a DD Hegyvidék stúdióban tartom. Ha kérdésed van vagy magánórára jelentkeznél, írj vagy hívj: downdoghegyvidek@gmail.com, 0630 202 8922

Főbb szakmai végzettségek:

- 2005. A gerincjóga rendszer, valamint a tradicionális hatha jóga lelkes gyakorlója, később pedig főállású oktatója lettem a Mandala jógastúdióban. Több különböző jógaoktató képzésben részesültem, 2008-ban pedig az International Wellness Institute (OKJ-s) Sport- és Jógaoktató képzését végeztem el.

- A Kismamajógáról a Padma Jógastúdióban Bálint Gyöngyitől és Kapisinszky Judittól kaptam széleskörű képzést.

- Mesteremnek Bálint Jánost tartom, az általa vezetett Purnam jógastúdió Yoga Alliance által regisztrált Akadémián RYT 500 jógaoktató, meditáció oktató képesítést szereztem, itt tanultam jógaterápiát és jógafilozófiát is.

- Szívesen gyűjtök tapasztalatokat más jógatanároktól, új aspektusokat megfigyelve. Bene Máté Szabolcstól a gerinc jógaterápiájában szereztem jártasságot. A dinamikus jógastílusokkal különösen szívesen ismerkedtem, Varga Judit Vinyasa Flow órái inspiráltak arra, hogy a témában is képezzem magam.

- Személyi edző, és Szenior tréner végzettségem az International Wellness Institute-nál szereztem, érdekelnek a különböző modern testedzési módszerek.

- 2015 óta tartok 200 órás - a Yoga Alliance által regisztrált - jógaoktató képzéseket, kezdetben a Monsoon Jógastúdióban, 2023 szeptembere óta pedig a Downdog Jógastúdiókban.

Sok kiváló hazai és külföldi mesterem mellett, a több mint egy évtizedes tanítás alatt a legjobb tanáraim a tanítványaim voltak, hiszen hozzásegítettek, hogy rengeteg továbbadható tapasztalatot szerezzek, önismeretre és alázatra tanítottak, és általuk megtaláltam a tanításban a saját hangomat.