Szabó Barbara

Hi, I’m Barbara - a Hungarian-American yoga teacher and psychologist.

What I love most is creating gentle, soul-centered spaces where people can simply be without pressure or performance, just breath and presence.

For a long time, I lived mostly in my head. I studied psychology, trying to understand the worldthrough thought. But through yoga - through movement, stillness, and breath - I began to feel again. To truly land in my body. That’s when things started to shift. This is why I teach yoga. Because I believe so many of us are longing to come home - not just to a place, but to ourselves.

I trained in Bali in Yin yoga, women’s yoga, and holistic modalities that weave together movement, breath, sound, and psychological presence. My classes are gentle and intuitive - sometimes emotional, sometimes playful, always honest. Whether we’re flowing to jazz orsinking into a moonlit yin practice, the intention is always the same: to soften, to listen, and to return.

In addition to group classes, I also hold space for 1:1 somatic sessions - not coaching, but as lower, body-based approach to reconnecting with what’s alive inside. These sessions aren’tabout fixing or figuring things out. They’re about remembering what your body knows, allowingwhat wants to move, and building inner safety. I work with tools from yoga, nervous system awareness, psychology and intuition - but most of all, from presence.

I believe healing begins when we stop trying to fix ourselves and start to feel. I believe softness is a strength. That the body often knows the truth before the mind can name it. That nature, creativity and music speak a language beyond words - and awaken something deep within us. And that even the strongest, most successful among us need a space where they can fall apart - and be held.

I’m also the host of the Mali Yoga Podcast, where I share heartfelt reflections, grounding practices, and soul-led conversations for those moving through transition, uncertainty, or simply the human experience.

If you’re longing to reconnect - with your breath, your body, or with yourself - I’d love to welcome you. Let’s move, breathe, and come home together.

***

Sziasztok, Barbara vagyok - magyar–amerikai jógaoktató és pszichológus.

A leginkább azt szeretem a munkámban, amikor olyan gyengéd, lélekkel teli teret teremthetek, ahol az emberek egyszerűen csak lehetnek - nyomás, megfelelés és teljesítménykényszer nélkül, csak a légzésen és a jelenléten keresztül.

Sokáig főként a fejemben éltem. Pszichológiát tanultam, és próbáltam mindent megérteni az elmén keresztül. Aztán a jógán keresztül - a mozgás, a csend és a légzés által - kezdtem újra érezni. Valóban megérkezni a testembe. Ott kezdődött el egy mélyebb változás. Ezért tanítok jógát. Mert hiszem, hogy sokan vágyunk arra, hogy hazatérjünk - nem csak egy fizikaihelyre, hanem önmagunkhoz.

Balin tanultam Yin jógát, női jógát, valamint olyan holisztikus módszereket, amelyek a mozgást,a légzést, a hangot és a pszichológiai jelenlétet ötvözik. Az óráim gyengédek és intuitívak - néha érzelmesek, néha játékosak, de mindig őszinték. Legyen szó jazz flow-ról vagy holdfényes yin gyakorlásról, a cél mindig ugyanaz: ellágyulni, figyelni, és visszatérni.

A csoportos órák mellett egyéni folyamatokat is kísérek - szelíd, testközpontú, szomatikus alapú jelenlét munkában. Nem tanácsadás, nem „megoldáskeresés”, hanem lassú visszakapcsolódás ahhoz, ami épp benned él. Ezekben a terekben a figyelem a test emlékeire, az érzések mozgására és a belső biztonság megteremtésére irányul. A jóga, a pszichológia, az idegrendszeri érzékenyítés és az intuíció eszközeivel dolgozom, de legfőképp jelenléttel.

Hiszem, hogy a gyógyulás akkor kezdődik, amikor már nem akarjuk „megjavítani” magunkat - csak érezni. Hiszem, hogy a lágyság erő. Hogy a test sokszor hamarabb tudja az igazságot, mint az elme. Hogy a természet, a kreativitás és a zene olyan nyelveken szól hozzánk, amelyeket a szavaknem érnek el - mégis mélyen megmozdítanak bennünk valamit. És hiszem, hogy még a legerősebb embereknek is szükségük van egy olyan térre, ahol széteshetnek, és ahol megtartják őket.

Emellett a Mali Yoga Podcast házigazdája is vagyok, ahol őszinte gondolatokat, gyakorlatokat és beszélgetéseket osztok meg mindazokkal, akik épp változáson mennek keresztül,bizonytalanságot élnek meg, vagy egyszerűen csak élni próbálnak.

Ha úgy érzed, szeretnél újra kapcsolódni - a lélegzetedhez, a testedhez vagy saját belsővilágodhoz - szeretettel várlak. Mozogjunk, lélegezzünk, és térjünk haza - együtt.