Csemer Gini

A mai rohanó és ingerekkel teli világban különösen fontos, hogy megtaláljuk azokat a pillanatokat, amikor lelassulhatunk és újra kapcsolódhatunk önmagunkkal. Én magam is hosszú ideig kerestem a megfelelő utat, több módszert kipróbáltam, de a jógában találtam meg azt, ami mind fizikai, mind lelki szinten gazdagít.

Saját gyakorlásomban szeretem váltogatni a dinamikusabb és lassabb órákat, és ezekből inspirálódom is.

Ashtanga gyakorlásom során folyamatosan figyelemmel kísérem a testi fejlődésemet, és újra meg újra megtapasztalom, mennyi mindenre vagyok képes, ha legyőzöm a félelmeimet.

Az egyensúly megőrzése érdekében pedig a lassabb típusú vagy női jóga gyakorlást is beépítem az életembe. Ilyenkor a megengedés, az elfogadás és a passzivitás gyakorlására helyezem a hangsúlyt, ami sokszor nagyobb kihívást jelent, mint egy nehezebb póz kivitelezése.

Oktatóként azokat az órákat részesítem előnyben, ahol megengedőbb szemlélettel, lassan, a légzésünk ritmusára áramlunk egyik ászanából a másikba. Női jóga óráimon különös figyelmet fordítunk a női szervekre, gyakoroljuk az elfogadást, a ciklikusság tiszteletét, és megtanuljuk értelmezni testünk jelzéseit, hogy jobban tudjunk vele bánni. Ha ezt a jógaszőnyegeden gyakorolod, idővel a mindennapjaid részévé is tud majd válni.