Copyright 2016 DownDog Jógastúdió - Minden jog fenntartva Fel Adatkezelési tájékoztató ÁSZF Kapcsolat
Egészen korán, már a középiskolás éveim alatt találkoztam az ászanázással, ám akkor még nem álltam rá készen, hogy a szellemi részét is elsajátítsam a rendszernek. Pár év tévelygés után egy elég sötét helyről a jóga és az önismeret mutatott kiutat, és azóta is ezt a fényt követve ismerkedem egyre inkább önmagammal.
Az óráimba szeretnék belecsempészni mindenféle olyan módszert, amiket a lelki gyógyulásom útján ismertem meg, ezek között van a chi kung, szomatikus módszerek, légzés technikák, integrál pszichológia és mindfulness. Önmagam gyógyításában nagy szerepe van az éneklésnek, és a mantráknak, így a relax alatt ének dallam kíséretre is számíthatsz.
A hétköznapi stressz, a saját magunk elől való menekülés, gyakran arra késztet minket, hogy a testünket lehasítva, robotpilóta módban tegyük a kötelességeinket. A jóga tökéletes módszer arra, hogy megérezzük, ez másképp is lehet. A lelassulás, befelé figyelés, a lényünk felé fordított figyelem, és türelem csodálatos világokat nyithat meg előttünk. Ezt szeretném neked átadni az óráimon:)