Egyéni jógaóra segítő beszélgetéssel
Pelsőczy Petra - vinyasa flow-gyerekjóga-hatha jóga-oktató vagyok, 12 éve alapítottam a Downdog Jóga Egyesületet.
Jelenleg végzős hallgató vagyok a SZTE-pszichológiai intézet Integratív Mentálhigiéné- szakán.
Hiszem, hogy az egyéni kognitív terápiákat; belső munkákat, érdemes kiegészíteni és összekapcsolni testtudati folyamatokkal is.
20 éve tartok jógaórákat egyénekkel és csoportokkal is dolgozom és látom, hogy a rendszeres jógázás, a jógamatracon való önmegfigyelés, hogyan segíti a testtudathoz és a harmóniához elengedhetetlen önreflexív attitüd kialakítását. Mindemellet természetesen saját önismereti utamat is a jóga rendszeres gyakorlása mentén járom.
Tudok azzal a gondolattal azonosulni, hogy a test és a lélek ( mentális állapotunk ) nem szétválasztható egymástól.
Ennek a tükrében dolgoztam ki saját egyéni jógaterápiás mentorprogramomat,amit elsősorban azoknak ajánlok, akik úgy érzik elakadtak, élethelyzeti nehézséggel küzdenek, vagy szükségük van empatikus odafordulásra- figyelemre és mindezzel biztonságos térben és keretek között szeretnének foglalkozni.
A közös munka során összeállítok számodra, egy saját, otthon végezhető 15-20 perces meditációs jóga-sorozatot, amit megkapsz ( és akár otthon is végezheted, ha szükséged van rá)
- Mi vár rád:
- - biztonságos légkör, ami segíti a megnyílást
- - építő beszélgetések
- - a beszélgetések alapján: ászanázás, légzőgyakorlatok, meditáció, relaxáció( ezt én felmérem a beszélgetésünk alapján, hogy az adott ülésen mire van szükséged )
- - azt, hogy mennyi találkozásunk lesz együtt döntjük el az első találkozáskor
Jelentkezni itt tudsz: downdogjoga@gmail.com, vagy 06305855176
- Segítő beszlégetés magán jógaórával: 14.000 Ft. ( 60 perc)
