Hatha flow

Ez az óratípus a hatha alapsorozat dinamikusabb, kicsit gyorsabb változata, ahol az ászanákat kb. 5-7 légzésig tartjuk ki. Az alaposan átgondolt ászana sorrend a légzés és a mozdulatok összehangolásának segítségével rajzolja ki a dinamikus kezdő-középhaladó sorozatot, amely magába foglalja a legalapvetőbb, az egészségmegőrzés szempontjából legfontosabb ászanákat.

A hatha flow fókuszában az áll, hogy megerősítsük az idegrendszert illetve a fizikai testet, a lélegzet és a folyamatos áramlás hatalmas erejével.

Jótékony hatások:

- Ízületeket tápláljuk

- Izmok karban tartása, mélyizmok erősítése ( izomzárak tudatosítása )

- Hatékony stresszoldás

- Belső elválasztású mirigyek aktiválása

- Emésztés- anyagcsere folyamatok ébresztgetése finom erőkkel

Vendégeink visszajelzései alapján: az óra utáni frisseség, könnyűség érzése és a kisimulás jellemző...