Könnyed Hatha

Kímélő hatha jóga

A kímélő hatha óra során könnyed ászanákkal átmozgatjuk a testet, javítjuk a vérkeringést, az anyagcserét. Nagy hangsúlyt fektetünk a különböző légzéstechnikákra, hogy fokozzuk a gyakorlatok hatását, harmonizáljuk az idegrendszer működését, óra végi relaxációval ellazulunk, kitisztítjuk az elmét. Kiknek ajánljuk? - -A nyugodta, de mégis enegetizáló testi-lelki átmozgatásra vágyóknak- életkortól függetlenül, ➢ ajánjljuk az 50 év feletti korosztálynak is, akik szívesen választják a jógát jóllétük fenntartásának eszközéül ➢ Azoknak, akik bármilyen okból adódóan (akár műtét, vagy betegség) hosszabb kihagyásra kényszerültek testmozgás terén, és lépésről lépésre szeretnének újra egészséges erőnlétet gyűjteni ➢ Ha véleményed szerint testi adottságaidnak jelenleg bőven megfelel egy fizikailag nem megerőltető, de mindenre kiható átmozgatás ➢ Ha életkorodtól függetlenül van időd, kedved részt venni egy kellemes, kényelmes testet-lelket-szellemet harmonizáló könnyed gyakorláson , akkor megtaláltad a számodra megfelelő órát.