Pilates

Pilates óráimon fejlesztjük a testtudatot, a koordinációt és a rugalmasságot, javítjuk a testtartást, Tónusosabbá varázsoljuk a testet, erősítjük a gerincet tartó mélyizmokat (core, hasizmok, mély hátizmok), és más izomcsoportokat is. A tánchoz hasonlóan a mozdulatok kontrolláltak, erőteljesek, mégis elegánsak. Minden gyakorlat folyamatos, egymásra épülő, statikus tartás nélküli.

A Pilates-módszer pszichológiai síkon fejleszti az összpontosítás képességét, motorikus síkon a neuromuszkuláris (ideg-izom) kontrollt, a testérzékelést, az egyensúlyt. Nemre és korra való tekintet nélkül mindenkinek szívből ajánlom ezt a mozgásformát!

Szeretettel várlak Téged is!