A tematikus vinyásza órán könnyed ráhangolódás és bemelegítés után határozottan megdolgoztatjuk a fizikai testet. Az ászanákat és más mozgásformákból beillesztett mozdulatokat néhol meg-megállva, de jellemzően a légzés ritmusára fűzve napüdvözletekkel foglaljuk keretbe. Nincs két egyforma óra, mindig egy-egy hívószóra épül a gyakorlás, amit a mozgáson, légzésen, gondolatiságon, érzelmeken és a relaxáción keresztül járunk be és értelmezünk minél több síkon. Ha nyitottan vagy jelen, finoman kimozdulhatsz a komforzónádból, hogy rátalálj a benned rejtőző erősségeidre, amiket aztán továbbvihetsz a matracon túli életedbe is.
