Meditatív hatha-flow

Ezen az órán a klasszikus hatha jóga elemeit kombináljuk egy dinamikusabb, áramló mozgásmeditációba.
A meditatív fókusz segít lecsendesíteni elménket és méginkább befele, saját megéléseinkre hozni a figyelmet.
Ez az óra a hatha flow gyakorlatsort ötvözi egy témával vagy kijelölt fókusszal, amire az adott órán koncentrálunk, hangolódunk különböző eszközökkel (kapcsolódó ászánák, mantrák, meditáció, vizualizáció).
Amennyiben az oktató által behozott téma épp kevésbé foglalkoztat, vagy átalakítanád saját képedre, természetesen van lehetőséged a saját magad által kijelölt fókusszal is gyakorolni. Ahol a figyelem, ott az energia. Figyelmünk tudatos fókuszálásával tudjuk erősíteni magunkban a kívánt minőseget, és tudunk olyan erőközpontokat is aktiválni, amik eddig elképzelhető hogy lappangtak vagy nem voltak tudatosak.