A mi honlapunk is használ sütiket (cookie-kat). Ezekről bővebben az Adatkezelési tájékoztató oldalunkon tájékozódhatsz, a "Sütik használata" résznél.

Megértettem

Kedves Vendégeink!

A Downdog Jóga a hivatalos intézkedések mentén vár benneteket óráira. Mivel a legújabb járványügyi rendelkezések nem rendelik el a maszkviselést a sportterekben, így azt mi sem tesszük kötelezővé! A létesítmény többi munkavégzőjének (például recepciós) viszont kötelező a maszk.

Fontos: "Maszkot bárki jogosult használni, és a maszkhasználat senki számára sem tiltható meg."

Azonban fontosnak tartjuk, hogy továbbra is csak egészségesen vegyél részt az órákon. Használd a kitett kézfertőtlenítőket, illetve hozz saját kulacsot az iváshoz és kis-törölközőt a kéztörléshez.

Jó gyakorlást kívánunk!

A matracokat minden gyakorlás után fertőtlenítjük. Várunk szeretettel óráinkra!

Megértettem

Ashtanga vinyasa jóga

Az ashtanga vinyasa jóga gyakorlása erőfeszítést és elszántságot igényel. Úgy tartják, ahol nincs erőfeszítés, ott nincs haszon.

Erő, kitartás és a verejtékezés - ezek az egyedi jellemzői ennek a tradicionális jóga irányzatnak. Gyakorlása kezdetben jelentős erőfeszítést követel meg, amink eredménye a létfontosságú energia megfelelő keringése az egész testben, amely erősíti és tisztítja az idegrendszert.

A jóga életfilozófia. Célja, hogy vibrálóan egészséges testet és lelket hozzon létre.

Az ashtanga vinyasa jóga, ha helyesen gyakorolják, fokozatosan biztosítja gyakorója számára, hogy újra felfedezhesse saját magát a legteljesebb mértékben, minden szinten: fizikai, mentális és spirituális szinten egyaránt.

Ha ezt a fegyelmezettséget rendszeresen és kitartóan gyakoroljuk, létrejön a test és a lélek harmóniája.

Az ashtanga vinyasa jóga fő jellemzője a "vinyasa". A vinyasa azt jelenti, légzéssel összehangolt mozdulat. A gyakorlásnak a légzés a szíve, amely összekapcsol ászanát ászanával, meghatározott, pontos sorrendben.

A mozgás és légzés szinkronizálása, a mula és uddyana bandhák (energetikai zárak) gyakorlása folytán intenzív belső hő keletkezik. Ez a hő megtisztítja az izmokat és a szerveket, segít eltávolítani a salakanyagokat, hasznos hormonokat és ásványi anyagokat választ ki a szervezetben, amelyek táplálják a testet.

Minden testtartás felkészülés a következőre, fejlesztve azt az erőt és egyensúlyt, amely a továbbhaladáshoz szükséges.

A légzés a szíve és a lényege ennek a gyakorlásnak: a folyamatos mély, élő légzés (uddzsáji). Ezt nem lehet eleget hangsúlyozni az ashtanga vinyasa jógában. Amikor a légzés táplálja a cselekvést, a cselekvés táplálja a testtartást, minden mozgás lágy lesz, pontos, és tökéletesen stabil.

A vinyasa rendszer gyakorlása révén lehetőség van a test egyensúlyának helyreállítására.

A gyakorlás során, minden olyan terület a testben, ami nyomásnak volt kitéve vagy vérkeringése csökkent, az ászanák tartása közben felfrissülhet.

A teljes, irányított légzés a mozgással párosítva oxigenizálja és tisztítja a vért. A belső hő révén a vér folyékonyabbá válik, keringése javul. Ez táplálja a belső szerveket és mirigyeket, kialakul a szűrő funkció a testben. Erőteljes tisztító folyamat kezdődik meg, amely jelentősen erősíti a testet és az elmét. Hosszú ideje tárolt stressz és salakanyagok szabadulnak fel,  a ragyogó egészség visszatér.

Kezdők és középhaladó gyakorlók is bátran jöhetnek.

Oktatóink

Barion kártyás fizetés
Copyright 2016 DownDog Jógastúdió - Minden jog fenntartva Fel Adatkezelési tájékoztató ÁSZF Oldaltérkép Kapcsolat