Kezdő hatha jóga meditációval

Ezen a kezdő szintű jógaórán a hatha jóga gyakorlatainak alapjait sajátíthatod el a legalapvetőbb ászanákon keresztül. A részletes instrukciók segítenek abban, hogy a jógaórákon leggyakrabban előforduló testtartásokat megtanuld helyesen kivitelezni, megerősítve az ehhez szükséges izmokat, elsajátítva a biztonságos és preventív nyújtási technikákat.

Az óra különlegessége, hogy a gyakorlást változatos témájú (növények, állatok, tájak, ásványok, belső értékek, stb.) 20 perces relaxációs, meditatív hangutazás zárja.

Az óra magyar nyelven zajlik.