Bennem a fény - Művészetterápiás önismereti alkalom

A tél csendje nem csak kint van jelen.
Ez az időszak a befelé fordulásé,
amikor a világ halkabb lesz,
és észrevehetjük azt a finom, megtartó fényt,
ami bennünk él.

Ezen a Valentin-napon
nem kifelé ajándékozunk,
hanem visszatérünk önmagunkhoz,
és őrizzük a belső tüzet,
hogy legyen miből tavasszal újra adni.

Ezen az alkalmon a belső fényünkhöz kapcsolódunk: ahhoz az erőhöz és melegséghez, amely akkor is jelen van, amikor a külvilág szürkébbnek, hidegebbnek tűnik. Egy délutánra félretesszük a teljesítést és az elvárásokat, és egyszerűen jelen vagyunk önmagunkkal egy megtartó, kiscsoportos térben.

Mivel dolgozunk?

A folyamatot gyengéden vezetett, egymásra épülő elemek kísérik:

- vezetett relaxáció
- mese és belső képek
- művészetterápiás alkotás
- megosztás egy biztonságos csoportban

Az alkotás itt nem cél, hanem kapu - önmagadhoz, belső világodhoz, a fényedhez.

Itt a helyed, ha
- vágysz egy lassú, befelé figyelő térre
- szeretnél kapcsolódni önmagadhoz a tél mélyén
- jól esne egy megtartó, biztonságos közegben alkotni
- kíváncsi vagy arra, mi ad most belső erőt és melegséget.

Nem szükséges: rajztudás, művészi előképzettség, rajzi tehetség.
Ami jól jön: nyitottság, kíváncsiság, önmagad iránti gyengéd figyelem.

Gyakorlati tudnivalók

Időpont: 2026. február 14. (szombat) 13:30-16:30
Időtartam: 3 óra
Létszám: min 4, max. 8 fő
Helyszín: Downdog Oktogon (1067 Budapest, Eötvös utca 26/c 2. emelet)
Részvételi díj: 9 900 Ft / fő

Előzetes regisztráció szükséges! Jelentkezni az űrlap segítségével tudsz.

Ez az alkalom önismereti csoportmunka, nem terápiás folyamat, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.

A csoportba olyan résztvevőket várunk, akik jelenleg mentálisan stabil állapotban vannak.

A foglalkozást vezeti: Cservég Viola, művészetterapeuta

Viola bemutatkozása: Az út a Tiéd - én kísérlek. Művészetterapeutaként abban támogatom a hozzám érkezőket, hogy egy biztonságos, megtartó térben kapcsolódhassanak önmagukhoz. Munkám fókuszában nem az alkotás „eredménye”, hanem az alkotó ember belső folyamatai állnak – mindaz, ami képekben, mozdulatokban, színekben és belső élményekben jelenik meg.

A művészetterápiát relaxációs és légzőgyakorlatokkal egészítem ki, melyek segítik a testi-lelki ellazulást és a befelé figyelést. Jelenleg pszichológiai és autogén tréneri tanulmányaimat végzem, hogy bővülő eszköztárammal még átfogóbban kísérhessem az önismereti folyamatokat. Hiszek az alkotás gyógyító erejében, a lelassulásban és abban, hogy a válaszok gyakran már bennünk vannak – csak teret és figyelmet kérnek.

Ha megszólít ez a tér, szeretettel várunk,

Viola és a Downdog Jóga Csapata

 

(A borítókép forrása: Pinterest)